Una nueva variación del Pushdown para tríceps

Los empujes de la cuerda están bien, pero pruebe esta variación de empuje usando dos manijas para una gran bomba y un nuevo estímulo. Ideal para calentamientos.

Antes de meterse en la carne y las papas de su trabajo de tríceps, comience su entrenamiento con algunas presiones hacia abajo de manera independiente para que entre un poco de sangre en el tríceps y mantenga contentos a los codos. Haz 3-4 series para 20 repeticiones.

Autor: Paul Carter

Fuente: T-Nation

Leave a Reply