Una manera fácil de deshacerse de su cuerpo de plástico

No, no implica ninguna dieta o bebida de desintoxicación estúpida. Y es probable que ya estés haciendo un poco de eso.

El mundo está lleno de plásticos y sus componentes químicos. Están en el agua, el suelo y en el aire. Incluso están en ti. Los ingieres, los inhalas, incluso los recoges por contacto dérmico.

Por supuesto, meas mucho de ellos. Incluso cagas a muchos de ellos. Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad Médica de Viena encontró que la persona promedio tenía 20 partículas de plástico por 10 gramos de heces (1).

Si esto sigue así, pronto seremos más Buzz Lightyear que humanos y nuestras cuñas producirán pisapapeles y topes de puertas coloridos y listos para usar que durarán mil años.

El problema es que algunos de estos plásticos podrían tener serias implicaciones para la salud. Los estudios en animales muestran que las sustancias químicas contenidas en el plástico afectan los órganos reproductores al imitar el estrógeno. Reducen los testículos, hacen que las células germinales se degeneren y desordenan los sistemas hormonales de retroalimentación. Algunos estudios en humanos también han mostrado la feminización de la descendencia masculina.

Y aunque la investigación no es concluyente, tiene sentido que también puedan contribuir al cáncer de mama, próstata o testicular, y posiblemente a la salud humana en general en varias formas. Incluso actúan como obesógenos, sustancias químicas que hacen que almacenes grasa.

Sin embargo, puede haber una manera relativamente fácil de deshacerse del cuerpo de algunos de estos químicos almacenados, y no implica ningún esquema o fórmula de desintoxicación ridícula.

No, no en mi ropa interior!

Uno de los principales componentes químicos del plástico es un grupo de químicos conocidos como ftalatos. Se utilizan como plastificantes o sustancias añadidas a los plásticos para hacerlos más flexibles, transparentes o para aumentar su longevidad.

Desarrollado por primera vez en la década de 1920, los ftalatos se utilizan en pinturas, fragancias, esmaltes de uñas, dispositivos médicos, PVC, envases de alimentos y bebidas, juguetes de plástico suave, baldosas de vinilo, cortinas de baño, cuero sintético, bolsas de compras y productos farmacéuticos.

Incluso están en nuestros pantalones cortos y bragas (aunque, para su crédito, Victoria’s Secret se aseguró de que sus productos encantadores estuvieran libres de ftalatos a partir de 2013). Si usted es un hombre, su comida probablemente sea más procesada químicamente que una salchicha Jimmy Dean.

Desafortunadamente, estos ftalatos son responsables de muchos de los efectos de alteración endocrina asociados con los plásticos en general.

En un esfuerzo por descubrir si y cómo el cuerpo se deshace de los ftalatos, los investigadores de la Universidad de Alberta reclutaron a 20 sujetos de prueba (10 de los cuales estaban sanos y 10 de ellos tenían varios problemas de salud) y recolectaron sangre, orina y sudor de cada uno de ellos (2).

Todos los sujetos tenían MEHP (mono (2-etilhexil) ftalato) y DBP (dibutil ftalato) en sus muestras de sangre, sudor y orina, aunque la concentración del compuesto era dos veces más alta en sudor que en muestras de orina.

En algunos individuos, otro tipo de ftalato, DEHP (di (2-etilhexil) ftalato), apareció en el sudor pero no en el suero (sangre). Esto fue una gran sorpresa porque anteriormente se pensaba que el DEHP se descomponía en varios metabolitos y se excreta. Se pensaba que cualquier toxicidad era causada por la exposición repetida o crónica, pero el estudio actual mostró que el cuerpo retenía y acumulaba ftalatos, al menos DEHP.

Sweat

Cómo usar esta información

Como se encontró mucho ftalato en el sudor, los investigadores teorizaron que

“… varios contaminantes persistentes pueden ser excretados a través de la depuración dérmica inducida (el proceso de liberar algo de las impurezas) técnicas como la terapia de sauna, el uso de salas de vapor o el ejercicio en cuartos calientes”.

También sugirieron que las dietas de restricción calórica movilizan los ftalatos del tejido adiposo a la piel, y que las dietas podrían usarse de forma sinérgica con la sudoración para facilitar la eliminación del ftalato.

Lo más probable es que, si estás leyendo esto, ya te entrenas, así que quizás, solo tal vez, ya estés sudando lo suficiente como para purgarte regularmente de ftalatos. Por supuesto, dado que la mayoría de los gimnasios públicos están refrigerados a una pulgada de la vida de un esquimal, es posible que deba abrigarse un poco para que suda cualquier tipo de sudor.

Y, como sugirieron los investigadores, las saunas y los baños de vapor probablemente funcionarán muy bien para deshacerse de los ftalatos acumulados, pero tendrías que aguantar sentarte desnudo con un grupo de mafiosos rusos.

Alternativamente, podría intentar evitar exponerse a los ftalatos en primer lugar. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer:

 

  1. Cuidado con los ftalatos en latas de comida. Considere comprar alimentos enlatados de compañías libres de ftalatos como Trader Joe’s, Wild Planet, Eden Foods y Amy’s Kitchen.
  2. Evite el uso de pesticidas en su jardín.
  3. Quítese los zapatos cuando entre por la puerta para no rastrear pesticidas y otros productos químicos en su casa.
  4. Limpie y quite el polvo de las superficies a menudo. Trapear el suelo regularmente. (Y no dejes que Junior se arrastre por el suelo hasta que lo hagas).
  5. Evite los ambientadores, los suavizantes de telas y los productos de cuidado personal que contienen ftalatos.
  6. No compre utensilios de cocina antiadherentes. Elija hierro fundido o acero inoxidable.
  7. No coma palomitas de microondas (el forro es sospechoso).
  8. No almacene alimentos en recipientes de plástico. Use vidrio en su lugar.
  9. Evite comer alimentos que vengan envueltos en plástico.
  10. Trate de comprar alimentos orgánicos.
  11. No compre juguetes hechos con ftalatos. Tenga cuidado con las palabras como vinilo o PVC y el código de reciclaje # 3. Cuidado con un olor plasticky.
  12. Evite los tratamientos de protección contra manchas y agua en muebles y alfombras.
  13. Use productos de limpieza naturales en su hogar.

Fuentes

  1. Philipp Schwabl, M.D., researcher, Medical University of Vienna; Kenneth Spaeth, M.D., chief, occupational and environmental medicine, Northwell Health, Great Neck, N.Y.; Arun Swaminath, M.D., director, Inflammatory Bowel Disease Program, Lenox Hill Hospital, New York City, Oct. 22, 2018, presentation, United European Gastroenterology annual meeting, Vienna; Oct. 17, 2018, National Geographic.
  2. Stephen J. Genuis, 1, Sanjay Beesoon, 2 Rebecca A. Lobo, 3 and Detlef Birkholz 4, “Human Elimination of Phthalate Compounds: Blood, Urine, and Sweat (BUS) Study,” Scientific World Journal. 2012.

Autor: TC Luoma 

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