Trate de inclinar el banco como este para construir músculo, fortalecer la estructura, proteger sus articulaciones y poner un poco más de explosividad en su entrenamiento en el pecho.

Cargue la barra para prensar en banco inclinado. A continuación, agregue las cadenas que no están completamente fuera del suelo al principio. Esto aliviará la carga mientras baja la barra. También significa que cuando tus brazos alcancen la parte superior la carga se pondrá más pesada.

Autor: Mark Dugdale