Tome esto para cambiar la grasa blanca a la grasa marrón

La grasa más marrón que tiene, más calorías que quema.

Grasa marrón frente a grasa blanca

Tal vez usted es delgado, o relativamente pobre. Usted probablemente piensa que consiguió esa manera empujando el trineo en torno a los martes por la tarde, o debido a que una semana en la que se puso muy seria sobre la dieta y sólo comió nada, pero sin piel, orgánico, libre de gama, no mancillado por gallos, libre comercio , Las pechugas de pollo aprobadas por la NFL y los brotes de apio. O, tal vez usted es como Chuck Norris y la grasa en la dieta sólo le da un pase libre porque es demasiado maldito miedo de cobrar las nueve calorías por gramo.

Todo eso puede jugar un papel en su magreza, pero es más probable debido a que usted tiene excelente sensibilidad a la insulina y una generosa acumulación de algo llamado grasa marrón.

A diferencia de la grasa blanca regular, que almacena calorías, la grasa marrón se llena de mitocondrias voraces que queman energía y liberan calor. Todo el mundo tiene algo de grasa marrón, pero gente naturalmente magra – los bastardos afortunados – tienen más.

Digamos que usted está llevando sólo 50 gramos de grasa marrón. Esa cantidad aparentemente insignificante puede quemar un extra de 300 a 500 calorías al día, que es como saltar la cuerda durante media hora. Eso es una locura.

Debido a su potencial de combustión de energía, los investigadores han buscado durante mucho tiempo compuestos o sustancias que aumentarían la cantidad de grasa marrón que un ser humano lleva. Resulta que ya puede haber una sustancia de conversión de grasa particularmente poderosa alrededor, y ha estado bajo nuestras narices todo el tiempo.

Cyanadin 3-glucoside (C3G)

Se trata de un nutriente bien conocido por sus efectos anti-obesidad, pero la mayoría de esos efectos han sido en gran parte calificados hasta los efectos de C3G sobre la sensibilidad selectiva a la insulina, la señalización de insulina y la glucosa y el manejo de nutrientes en general. (Estos mismos rasgos también ayudan a dar al compuesto sus famosos efectos de fortalecimiento muscular).

Sin embargo, los investigadores japoneses acaban de descubrir que C3G también convierte las células blancas de grasa de color marrón, lo que significa que las células blancas ordinarias que almacenan grasa se están convirtiendo en células marrones que queman energía.

Su artículo, publicado recientemente en el Journal of Biochemistry, describió cómo C3G “indujo cambios fenotípicos a los adipocitos blancos (células de grasa)”. Estos cambios incluyeron el aumento del contenido mitocondrial, que es el rasgo distintivo de las células de grasa marrón. El C3G también promovió la “diferenciación de preadipocitos”, lo que significa que persuadió a las lindas y pequeñas células de grasa de bebé a convertirse en marrón.

Una sustancia diversa

Indigo-3G

Todo esto ayuda a confirmar que C3G (vendido como Indigo-3G®) es impresionante en varios niveles diferentes. Tiene efectos profundos sobre la sensibilidad y el manejo de la insulina, es inmensamente antiinflamatorio y, como flavonoide con diversas propiedades antioxidantes y nutritivas, probablemente tiene decenas de efectos aún no descubiertos en la salud general.

Y ahora parece que podemos añadir la conversión de las células de almacenamiento de grasa blanca a las células quemadas de energía marrón a su curriculum vitae.

Referencia

  1. Toshiya Matsukawa, Myra O. Villareal, Hideko Motojima, Hiroko Isoda. “Increasing cAMP levels of preadipocytes by cyanidin-3-glucoside treatment induces the formation of beige phenotypes in 3T3-L1 adipocytes.” Journal of Biochemistry, February 2017, Volume 40, pages 77–85.