Muchas personas son rápidas para decir que ciertos ejercicios, como la press tras nuca, causarán lesiones. Por supuesto, cualquier cosa puede causar lesiones, especialmente si está haciendo algo que vale la pena o es gratificante. El truco es hacer que su cuerpo esté preparado físicamente para hacer frente a las exigencias del entrenamiento.

Con la press aérea detrás del cuello, el riesgo simplemente se reduce a su postura. ¿Mala postura? Aún no es la mejor opción para ti.