Tips: ¿Los competidores del Men’s Physique son jugosos?

Usan shorts divertidos y no son tan grandes como los culturistas. Debe ser natural, ¿verdad? Bueno, no tan rápido

Men’s physique and “classic” physique no requieren tanto músculo como las clases de culturismo tradicionales, por lo que seguramente puede hacerlas naturalmente, ¿verdad?

Tal vez. En el nivel local más bajo. Y no ganarás

El hecho es que necesitas muchísimo más músculo de lo que piensas para competir en estos deportes. En el físico clásico, por ejemplo, si mide 5’6 “, su límite de peso es de 170 libras. A 5’10” su límite de peso es de 192 libras y a 6’1 “su límite de peso es de 232 libras.

Ahora, esto puede no parecer mucho, pero entiendo que Arnold pesaba 225 libras a 6’2 “en forma de concurso, y no era tan delgado como la gente lo está haciendo ahora. Así que un hombre de 6’1” realmente tendría tener más músculo que Arnold para superar su límite de clase. Todos podemos ser más grandes que Arnold naturalmente, ¿verdad?

Frank Zane pesaba 185 libras en forma de concurso en 5’10 “, casi 10 libras bajo el límite físico clásico. Todos podemos ser 10 libras más grandes que Frank Zane sin drogas, ¿verdad?

Frank Zane

El problema es que el gimnasta promedio subestima groseramente la cantidad de grasa que necesitaría perder para estar en forma de competencia. Entra un tipo, tiene 220, tiene una pequeña cantidad de definición abdominal y tal vez una vena de bíceps. En su mente, él está a 20 libras de distancia de la forma del concurso.

Bueno, según mi experiencia, cuando un hombre normal tiene un paquete completo de seis (o definición abdominal completa), todavía tiene que perder unas 20 libras para estar listo para la etapa. Así que nuestro tipo 220 probablemente tendría que bajar a 175 para estar listo para el concurso. Un amigo mío profesional de la IFBB compite en la clase 212 y en 235 tiene abdominales completos y se despliega a unos 208 en forma de concurso.

Lo que estoy diciendo aquí es que los hombres de Men’s physique son mucho más grandes de lo que piensas. Sí, es más probable que puedas ser competitivo como un concursante libre de drogas, pero aún así sería la excepción.

Autor: Christian Thibaudeau