Tips: la baja testosterona puede conducir a la muerte prematura

La investigación muestra que tener niveles de T inferiores a los normales puede aumentar el riesgo de morir por CUALQUIER causa. Esto es lo que debes hacer al respecto.

El estudio

La investigación muestra que existe una fuerte correlación entre la disminución de los niveles de testosterona en los hombres y el riesgo de morir por cualquier causa.

El último estudio para apoyar esta idea proviene de Dinamarca, donde, entre 1982 y 1984, científicos daneses obtuvieron 1.167 hombres que llevaban zapatos de madera entre las edades de 30 y 60 años para inscribirse en un estudio a largo plazo de tasas de mortalidad y mortalidad ( 1).

Se tomaron muestras de sangre de los hombres al momento del reclutamiento y nuevamente en un examen de seguimiento entre los años 1993 y 1994. Los investigadores estaban buscando específicamente niveles de testosterona sérica, hormona luteinizante y globulina fijadora de hormonas sexuales.

Los participantes fueron seguidos por otros 18 años después del examen 1993-94, durante el cual ocurrieron 421 muertes. Ciento seis muertes se relacionaron con el cáncer y 199 con enfermedades cardiovasculares, mientras que las otras muertes provinieron del surtido habitual de enfermedades menos comunes, accidentes y el estar en el lugar equivocado en el momento equivocado.

Pero aquí está lo realmente interesante: aquellos que sufrieron la mayor disminución de 10 años en la testosterona tenían más probabilidades de morir por cualquier (todas) las causas en comparación con los otros participantes.

Para ser específicos, aquellos cuya testosterona en suero disminuyó más de 1.0 nanomoles por litro, lo que los puso por debajo del percentil 10, tuvieron un 60% más de riesgo de muerte que aquellos que se ubicaron entre el percentil 10 y el percentil 90.

La mitad del hombre que tu abuelo tenía

Tal vez esa estadística del 60 por ciento de mayor riesgo de muerte simplemente se apodera de ti como cualquiera de la docena más o menos, a menudo ridícula, porcentajes de riesgo de morir que nos arrojan todos los días, pero se pone un poco más problemático cuando usted agrega otro ingrediente estadístico a la mezcla: los niveles de testosterona están cayendo en picado misteriosamente en todo el mundo.

Los estudios sugieren que, hormonalmente hablando, usted es aproximadamente dos tercios del hombre que era su padre y quizás la mitad del hombre que su abuelo. Esto explica en gran medida por qué cualquiera de ellos puede destripar a un pez con un estoico desapego mientras tú haces una cara de Yoda disgustada y dices “ewww”.

Como evidencia, un estudio de 2006 presentado a la European Endocrine Society encontró que el hombre nacido en 1970 tenía aproximadamente un 20% menos de testosterona que sus padres (2). Otro estudio, realizado con 1.374 hombres durante 17 años, reveló nuevamente que los niveles de testosterona en individuos y generaciones similares habían disminuido en un 20% en muy poco tiempo (3).

Pero olvídate de cosas intergeneracionales. Se estima que alrededor del 39% de los hombres en los EE. UU. Mayores de 45 años sufren de niveles bajos de testosterona, lo que equivale a alrededor de 13 o 14 millones de hombres (5). ¿Pero quién sabe dónde está la tasa de corte? ¿Qué porcentaje de hombres entre las edades de, por ejemplo, 30 y 45 sufren de baja T?

Little Guy

Baja T, Mal Corazón

Si bien el estudio que cité para comenzar este artículo encontró que la T baja condujo a un aumento del 60% en las muertes por todas las causas, pero no ofreció ninguna posible razón para este aumento en la tasa de mortalidad. Sin embargo, otra investigación parece explicar una buena parte de ella.

Por ejemplo, un metaestudio en el Journal of the American Heart Association analizó más de 100 estudios de testosterona y encontró que la baja testosterona se asocia con lecturas anormales de ECG (4). Además, encontraron que los hombres con niveles más altos tenían un 25% menos de probabilidades de sufrir un paro cardíaco repentino.

De hecho, la revista informó que la baja testosterona se asoció con una mayor tasa de mortalidad en general, junto con mayores tasas de mortalidad cardiovascular, obesidad y diabetes.

Causas posibles de todo eso T bajo

La vida moderna trae consigo una gran cantidad de males que roban la testosterona, entre ellos:

  • Rising rates of obesity. There’s an inverse relationship between body fat and testosterone levels (fat men typically have 25% less T than their trimmer counterparts).
  • Poor sleep, inadequate exercise, poor diet, and ever-increasing stress.
  • Taking multiple medications, especially anti-depressants.
  • An onslaught of environmental chemicals.

¿Qué deberías hacer con esta información?

Si tiene entre 30 y 40 años, revise sus niveles de T y establezca una línea de base con la que comparar futuros análisis de sangre.

Y los hombres de cualquier edad deben ser conscientes de los síntomas de baja testosterona, que incluyen, entre otros, una disminución de la energía, pérdida de masa muscular, aumento de la gordura, disminución del deseo sexual o deterioro del rendimiento sexual.

Si algo de lo anterior se aplica a usted, tiene algunas opciones. Por supuesto, puedes eliminar algunas o todas las condiciones (obesidad, estrés, medicamentos) que pueden estar robando tu testosterona.

También podría usar suplementos que aumentan la testosterona. Algunos, como multi vitamínicos para hombres, trabajan de forma sinérgica para aumentar la testosterona al influir en la hipófisis y los testículos para aumentar la T, mientras que otros, como zinc y magnesio, Para asegurar la producción  perfecta de la testosterona.

Tener niveles normales de testosterona son esenciales para no tener ataques cardíaco y frustrante la diabetes.

Por último, y especialmente si un análisis de sangre (junto con los síntomas) muestra que sus niveles de T están a la par con un narciso, consulte a un médico sobre un posible reemplazo de testosterona. Podría cambiar tu vida. También podría salvar tu vida.

Referencias

  1. Holmboe, et al. “Individual testosterone decline and future mortality risk in men.” Eur J Endocrinol, 2018, Jan; 178(1): 123-130.
  2. Perheentupa, Anti, “A Cohort Effect on Serum Testosterone Levels in Finnish Men.” European Journal of Endocrinology 168(2), November 2012.
  3. O’Donnell AB, Araujo AB, McKinlay JB. “The health of normally aging men: The Massachusetts Male Aging Study (1987-2004).” Exp Gerontol. 2004 Jul;39(7):975-84.
  4. Oskui, M. “Testosterone and the Cardiovascular System: A Comprehensive Review of the Clinical Literature.” JAHA, Nov. 15, 2013.
  5. Wilson, Dr. Cameron. “The truth about low testosterone and ‘male menopause.'” The San Diego Union Tribune, Jan, 30th, 2014.
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