Tips: esto puede detener la pérdida de grasa

Es un problema común que puede detener la pérdida de grasa y arruinar su salud, incluso si su dieta está bajo control.

 

Disfunción intestinal y pérdida de grasa estancada

Los problemas intestinales son una fuente importante de estrés para el cuerpo, y los problemas digestivos pueden retrasar los esfuerzos para perder grasa corporal.

¿Piensa que los problemas intestinales no son un gran problema? Son un gran negocio. La digestión adecuada y la absorción de nutrientes es esencial para la pérdida de grasa. El cuerpo es una fábrica química compleja que no puede funcionar correctamente sin los nutrientes adecuados disponibles. Entonces, pedirle a su cuerpo que se desempeñe cuando es deficiente es como esperar que su auto funcione sin aceite. Afortunadamente, hay algunas formas básicas de evaluar si la digestión es un problema.

Estudia tu caca

La primera consideración es la regularidad y la consistencia de sus deposiciones. Estos deben estar bien formados con eliminación al menos una vez al día. El estreñimiento y la diarrea son indicadores de problemas digestivos que deben abordarse.

Si experimenta hinchazón, exceso de gases o reflujo, es probable que tenga dificultades para absorber nutrientes y pueda tener desequilibrios bacterianos o intolerancias alimentarias. Tomar antiácidos u otros medicamentos para aliviar estos problemas empeorará el problema. Son soluciones temporales para problemas más profundos.

Bichos malos

Si su dieta es baja en alimentos procesados ​​y sufre de estos síntomas, entonces la prueba de sobrecrecimiento bacteriano, Candida, parásitos y otros errores pueden ser necesarios para identificar exactamente lo que está sucediendo.

Las alergias a los alimentos y las reacciones a la histamina ocurren con frecuencia cuando las vías de digestión y eliminación no funcionan bien. La sensibilidad al gluten y la lactosa son comunes y pueden tener componentes genéticos. Si te da comezón, tienes urticaria, u otras afecciones crónicas de la piel, esa será otra señal de que tienes problemas intestinales.

Sí, todas estas cosas indican una disfunción intestinal. Muchos de los síntomas indican problemas: gases, hinchazón, incluso la sensación de plenitud excesiva. Es interesante la cantidad de gente que me dice que piensa que esas cosas son normales. Muchas personas en forma, delgadas y con apariencia saludable tienen problemas intestinales crónicos.

No es algo para ignorar. Las pruebas y la consulta profesional de un especialista pueden estar en orden.

Autor: