El push-up push-up obliga a los hombros a trabajar duro para conducir su cuerpo hacia atrás utilizando un arco natural y un ángulo de empuje.

Simplemente desplácese hacia abajo, explote hacia atrás y vuelva a la posición de flexión. Para llevarlo a un nivel superior, pon tus pies sobre un banco. Tus abdominales pedirán misericordia también.