Testosterona y entretenimiento para adultos

¿Ver Porno aumenta tus niveles de Testosterona? Bueno, eso depende. Aquí está la ciencia.

Tres de los diez mejores sitios web en los Estados Unidos son sitios de pornografía. Pornhub, por ejemplo, ocupa un lugar más alto en tráfico que Twitter, Instagram, Wikipedia y eBay.

Eso hace que parezca que hay dos tipos de personas en el mundo: personas que miran pornografía y personas que mienten sobre la pornografía. O tal vez solo haya una pequeña cantidad de espectadores de pornografía en Internet, pero esa gente ve MUCHO.

La pregunta para nuestro pequeño grupo demográfico de levantamiento de pesas es: ¿ver la pornografía afecta los niveles de testosterona? Vamos a profundizar en algunas investigaciones.

Los estudios

A los investigadores les encanta mostrar a las personas fotos nudie y videos traviesos. Realmente, es un método de estudio popular utilizado en varios campos. La mayoría de los estudios se realizan de esta manera: los científicos obtienen un grupo de voluntarios y los analizan para varias cosas, como los niveles de hormonas. A veces incluso se les hacen pruebas de rendimiento físico.

Luego, los investigadores muestran a los participantes una variedad de estímulos, desde fotos de comida y parejas felices hasta videos de acción, videos divertidos, videos tristes y, por supuesto, videos para adultos. Algunos de estos estímulos están destinados a ser “neutrales”, mientras que otros están destinados a despertar de una forma u otra. Los participantes se vuelven a probar después de ver los videos.

En un estudio, doce atletas pasaron por una prueba similar a esta. ¿Los resultados? Efectivamente, viendo porno incrementó los niveles de T. (1) Pero el videoclip triste disminuye T y el video “agresivo” aumenta los niveles de cortisol. La parte loca de esta prueba es que también probaron los máximos en cuclillas de tres repeticiones después de ver los videos. Los que habían visto porno vieron una mejora.

En otro estudio, 44 ​​hombres fueron invitados a un club de swingers, donde aparentemente ocurre mucho sexo en la vida real. (2) Después de ver las actividades, um, los niveles de testosterona de los hombres aumentaron un 11 por ciento.

Finalmente, cuando a 20 hombres más jóvenes se les mostraron películas eróticas completas, sus niveles de prueba se dispararon un 35 por ciento. (3) El aumento comenzó alrededor de los 15 minutos en la “película” y alcanzó un máximo de 60-90 minutos más tarde. También vieron una mayor motivación, mayor competitividad y disminución del agotamiento.

Si bien no todas las pruebas como las anteriores mostraron un aumento significativo en la testosterona, el 80 por ciento de las pruebas relacionadas han mostrado al menos un ligero aumento.

Internet

Cómo usar esta información

No, no voy allí. Lo que sucede entre un hombre y su computadora portátil no es asunto de nadie más que el suyo y los espías en la CIA.

Pero es importante tener en cuenta que todos estos aumentos de rendimiento se produjeron cuando los hombres no “terminaron” su sesión de pornografía, si entiendes lo que quiero decir. Como lo dijo un periodista: “Míralo, pero no lo golpees”.

Recuerda, si haces esto último, el rendimiento de tu gimnasio puede disminuir las primeras dos horas después de que AMRAP a tu willy.

Ahora, ¿algo de esta T extra llevará a ganancias reales en el gimnasio? Dificil de decir. Después de todo, hay muchos factores que contribuyen al crecimiento muscular además de tus niveles naturales de T, aunque obviamente es un jugador.

Pero hagamos un poco de matemáticas por el gusto de hacerlo. Digamos que tienes un gran aumento del 35 por ciento en la testosterona y se mantuvo elevado a lo largo de tu entrenamiento. Y digamos que su nivel normal de T es un bajo 500 nh / dL.

Ese aumento del 35 por ciento lo dejaría en 675 nh / dL, que es aproximadamente el promedio para los hombres. Así que no es exactamente una terapia de reemplazo de testosterona, pero con el tiempo es probable que veas mejoras. Los entrenamientos de alta calidad (pesos más pesados, más energía y mayor agresividad) ciertamente no dolerán, pero no esperen magia.

¿Pero a quién estamos engañando? Lo vas a intentar de todos modos.

References

  1. Cook, CJ et al. Changes in salivary testosterone concentrations and subsequent voluntary squat performance following the presentation of short video clips. Horm Behav. 2012; 6(1): 17-22
  2. Escasa, MJ et al. Salivary Testosterone Levels in Men at a U.S. Sex Club. Arch Sex Behav. 2011; 40: 921-92
  3. Hellhammer, DH et al. Changes in saliva testosterone after psychological stimulation in men. Psychoneuroendocrinology. 1985; 10(1): 77-81

Autor: Chris Shugart