Un ejemplo de exceso

“Si saltar de una pequeña caja de plyo ayuda a mi salto vertical, a continuación, saltar de un edificio ayudará mucho más.”

Cada vez que pienso en esto, me recuerda a mi tío que sobrevivió a una caída de 39 pisos de un edificio. Por desgracia, el edificio era de 40 pisos. ¿Consíguelo? Estaba bien para 39 historias; Fue lo último que lo hizo. Por supuesto, mi tío era un optimista. En el piso 26, una señora se asomó por la ventana y preguntó: -¿Cómo te va? Mi tío respondió: “¡Hasta ahora, todo bien!”

Bueno, lo siento, suficiente de eso.

Más no siempre es mejor

Esta pequeña advertencia ilustrada por la declaración anterior es quizás la más ignorada en la mayoría de los programas de entrenamiento de la gente.

“Si dos series de curl hacen que mi bíceps bombee, haré veinte y la bomba permanecerá conmigo hasta que las luces se enciendan en el club a las tres de la mañana”.

Bueno, la bomba no dura tanto y qué estás haciendo en un club tan tarde de todos modos? Básicamente, estoy hablando de exceso. Usted dispara al ciervo, y luego lo bombea lleno de veinte disparos más “sólo para asegurarse”. Es el error más común en los deportes:

  • “Sesenta gramos de fibra al día es lo que algunos individuos toman para cortar la grasa, así que tomaré 160”.
  • “Los búlgaros se entrenan seis veces al día, así que voy a entrenar doce!”
  • “Arnold peso hasta 240 en la temporada baja, así que voy a llegar hasta 480 y ser el doble de grande!”

Lo has visto. Lo has hecho. Todos lo hacemos. Deja de hacerlo.

Autor: Dan John