1. Cargar una barra EZ-Curl y tomar las placas para comenzar esta clásica variación de remo.
  2. Vas a realizar remos, pero lo que hace que este ejercicio sea único y eficaz es que vas a apretar las placas hacia adentro a lo largo de la amplitud de movimiento.
  3. Apriete la parte posterior y haga una pausa en la parte superior de cada repetición.
  4. Recuerde, nunca suelte la tensión en ningún momento durante el ascensor. Trate de apretar los platos juntos duro todo el tiempo.
Autor: Christian Thibaudeau