Quema grasa con cada taza que consumas

Beba 3 tazas de este al día y usted podría perder 14 libras de grasa en un año. Aquí está la ciencia.

14 libras de grasa en un año?

El té verde, hecho de las hojas empapadas de camellia sinensis, supuestamente beneficia casi todos los sistemas de órganos en el cuerpo. Puede ser cardioprotector, protector del hígado, limpieza de la arteria, lucha contra el cáncer y antidiabético.

También ayuda a que su cuerpo pierda grasa, y si un grupo de científicos holandeses tiene razón, pierde casi 6 gramos de grasa por cada taza que bebe. Eso significa que si usted bebía tres tazas rosadas elevadas al día, podría perder hasta 14 libras de grasa en un año.

Lectura de las hojas de té

Los científicos holandeses reunieron 39 estudios publicados previamente sobre el té verde y la pérdida de grasa y analizaron los resultados colectivos. Aunque hubo cierta varianza entre los estudios, el té verde elevó el gasto energético en un 4,7 por ciento.

El té verde quema la grasa por alguna ingeniosa cooperación bioquímica entre la cafeína y una catequina llamada epigalocatequina-3-galato, o EGCG. Juntos causan que las células de grasa liberen su contenido de blubbery en el torrente sanguíneo donde son transportados a los músculos y órganos para suministrar energía.

Los investigadores descubrieron que cada miligramo de esta alianza de cafeína / catequina elevaba la cantidad de grasa quemada por el cuerpo en un 0.02 por ciento. Dado que la cantidad promedio de cafeína en una taza de té verde es de aproximadamente 30 mg y la cantidad promedio de catequina es de aproximadamente 253 mg, obtiene un total de 283 mg de cafeína / catequina.

Multiplique eso por el 0,02 por ciento de grasa quemada cifra derivada por los investigadores y obtiene 5,7 gramos quemados de cada taza de té verde. Beba tres al día y eso suma hasta 6,2 kilogramos, o alrededor de 14 libras de grasa quemada cada año.

Haz que funcione aún mejor

Sorprendentemente, se puede aún más quemar grasa de té verde haciendo estallar un poco de aceite de pescado con él, como el aceite de pescado aumenta la biodisponibilidad de las catequinas. Una cápsula con una taza de té debería funcionar bien.

Reference

  1. Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG, Tremblay A, Tappy L, Rumpler W, Westerterp-Plantenga MS. “The effects of catechin rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a meta-analysis.” Obes Rev. 2011 Jul;12(7):e573-81.

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