Poses para competencias

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Fisicoculturismo y Figura Masculino

De frente abdominales y piernas

De frente expansión dorsal

 

De frente doble bíceps

 

De espalda expansión dorsal

 

De espalda doble bíceps

 

De perfil caja torácica

 

De perfil extensión de tríceps

 

De frente mas musculado

 

Fisicoculturismo Femenino

Ídem al Masculino con excepción de las siguientes poses:

De frente expansión dorsal

De espalda expansión dorsal

De frente mas musculado

   

Figura y Toned-Bikini

De frente doble bíceps con manos abiertas

Posición de las piernas a elección

 De perfil caja torácica con manos abiertas. Posición de las piernas a elección

 

De perfil extensión de tríceps con manos abiertas.

 

De espalda doble bíceps con manos abiertas.

 

De frente abdominales y piernas

  

Men’s Physique

Pose de frente. Brazos relajados o a la cintura

 

Pose de espaldas. Brazos relajados o a la cintura

 

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