Peso muerto de pierna rígida por déficit

Se necesita una cadena posterior fuerte para elevar los números grandes, y es difícil superar este levantamiento para fortalecerlo.

Ningún otro levantamiento construyó mi cadena posterior como las piernas rígidas de un déficit de 4 pulgadas. Desde la parte superior de la espalda hasta los erectores y los tendones de la corva, este fue mi “ir a” para el rompimiento total de la cadena posterior. Eventualmente trabajé hasta más de 600 libras para las repeticiones de estos.

Autor: Paul Carter