Un supresor de Apetito muy Travieso

Esta sustancia tiene mala reputación, pero es relativamente segura para aumentos moderados del metabolismo y supresión del apetito. Nicotina en aislamiento La nicotina es una sustancia que muchos asocian con los efectos del tabaco que causan cáncer. Esto es incorrecto. Si bien el sistema de administración más común, …

Tips: levantamiento de pierna colgante, forma correcta

Para este ejercicio, un corto rango de movimiento es superior. Si las rodillas / piernas van demasiado hacia abajo, simplemente se convierte en un ejercicio flexor de cadera. Cuélgate de una barra de pull-up con un agarre por arriba y separa las manos a la altura de los …

Consejo: comidas trampas- una basura

¿Cuándo obtienes una comida trampa cuando estás a dieta? Cuando te mereces uno. Y probablemente aún no lo mereces. Este es el por qué Por: Paul Carter “¿Cuándo recibo una comida trampa ?” No puedo explicarte en palabras lo mucho que esto me molesta. Pero lo intentaré. Imagínese …

consejo: reducir la velocidad, para obtener ganancias

Disminuya lentamente para arreglar su forma y aumentar sus ganancias. Este es el por qué Por: Paul Carter Si golpeaste una pared en crecimiento o fuerza, entonces es hora de reconsiderar tu ejecución excéntrica para tus movimientos. La porción negativa / baja del representante tiene mucho más potencial …

Consejo: curva lateral con cable

La gente hace este ejercicio con una mancuerna, pero obtendrás mejores resultados con un cable bajo en ángulo. Tome la manija de un cable que tiene un accesorio bajo, alrededor del nivel del tobillo con la mano derecha. Póngase de pie con su cable en su lado derecho …

Consejo: He aquí por qué su peso muerto apesta

Deadlift atrapado? Entonces probablemente te estés perdiendo una cosa importante. Aquí está. Tensión corporal completa: Úselo ¿Quieres mejorar tu peso muerto? Entonces debes entender y usar la tensión de todo el cuerpo. Una de las cosas que los levantadores tienen dificultades para entender, especialmente aquellos que recién están …

Domina el pull-up ridículamente estricto

Real Pull-Ups para el tamaño real y la fuerza El pull-up (realmente) estricto Todos hemos sido culpables de engañar a un pull-up. Algunas personas hacen kip, otras hacen la mitad de las repeticiones, y otras hacen ese “swing” que se parece sospechosamente a un kip. Si desea probar …

Consejo: Empuje de cadera con doble banda

Consigue más cosas a tope con esta variación del empuje de la cadera. Hay muchas variaciones de empuje de cadera, pero prefiero el empuje de cadera de doble banda: La resistencia de la banda aumenta hacia el rango de movimiento final o hacia la parte superior del movimiento. …

Consejo: Elimine la máscara de privación de oxígeno

Sí, te hace ver genial. Sorta. Pero simplemente no funciona. Este es el por qué. Cuando estás presionando seriamente los límites de tu entrenamiento, ¿no es el simple acto de respirar lo suficientemente fuerte sin tener que ponerte una máscara en la cara que te haga respirar a …