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La avena lo mejor para perder 5 kilos en una semana

Si te has subido a la báscula y has constatado que efectivamente ahí están los kilitos de más, es hora de pensar en recortar calorías. Entre las dietas que prometen una rápida pérdida de peso, además de tener un efecto desintoxicante, está la dieta de la avena, para bajar 4 kilos en 5 días. …

Tabla de entrenamiento para adelgazar

Esta es una rutina de ejercicios basada en 30 días y de ejercicios muy sencillos de llevar ahora todo depende de usted. No obstante, esta rutina de ejercicios para bajar de peso rápido es perfectamente combinable con otro tipo de entrenamientos. Es decir, que al ser relativamente fácil de seguir …

¿Qué es alimentación saludable y nutrición?

¿Qué es la alimentación? La Alimentación nos permite tomar del medio que nos rodea, los alimentos de la dieta (de la boca para fuera) y La Nutrición es el conjunto de procesos que permiten que nuestro organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para realizar sus funciones (de la boca …

Diferencia entre estar fuerte y verse bien

Como podemos apreciar muy frecuentemente en el gimnasio personas con una buen volumen corporal y con potencial para tener un físico excelente pero tienen enormes barrigas y una gran cantidad de grasa corporal, muchos no tienen ningún tipo de definición en sus músculos, o solo en algunas donde …