Rutina de Ejercicios de antebrazos con mancuernas

A todos los principiantes les aconsejo también usar Suplementos como: Proteina de Whey: Excelente como pre entreno y post entreno ayuda a la ganancia muscular y a la recuperación Glutamina: Ayuda a la recuperación muscular y evita el catabolismo. Que es el responsable de la perdida de músculo y su uso como energía  Creatina: Aumenta la masa muscular y la resistencia, ayuda a la fuerza. BCAA´s: Ayuda …

Rutina de Ejercicios de piernas con mancuernas

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Cuerpos fitness femeninos ventajas y desventajas

Apesar de que la mayoría de mujeres piensen que las pesas le van a poner con un cuerpo masculino, nada esta mas distanciado de la realidad y para muestra estas imágenes. Sin embargo todo tiene sus pros y contras en la vida, pero aclaro que son mucho mas …

Triceps con mancuernas

A todos los principiantes les aconsejo también usar Suplementos como: Proteina de Whey: Excelente como pre entreno y post entreno ayuda a la ganancia muscular y a la recuperación Glutamina: Ayuda a la recuperación muscular y evita el catabolismo. Que es el responsable de la perdida de músculo y su uso como energía  Creatina: Aumenta la masa muscular y la resistencia, ayuda a la fuerza. BCAA´s: Ayuda …

Rutinas para Biceps con mancuernas

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Ejercicios para hombros con mancuernas

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Como hacer abdominales en casa con mancuernas

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Ejercicios para espalda en casa

Antes de comenzar con los ejercicios yo recomiendo hacer un músculo grande  por semana y los músculos pequeños 2 veces. Grupo de músculos mayores: Pecho, Espalda, hombros, piernas. Grupo de músculos menores: Bicep, Tricep, pantorrillas, abdominales. A todos los principiantes les aconsejo también usar Suplementos como: Proteina de Whey: Excelente como pre entreno y post entreno ayuda …

Ejercicios para Pectorales con Mancuernas

A todos los principiantes les aconsejo también usar Suplementos como: Proteina de Whey: Excelente como pre entreno y post entreno ayuda a la ganancia muscular y a la recuperación Glutamina: Ayuda a la recuperación muscular y evita el catabolismo. Que es el responsable de la perdida de músculo y su uso como energía  Creatina: Aumenta la masa muscular y la resistencia, ayuda a la fuerza. BCAA´s: Ayuda …

Suplemento Anabolex-Naposim-Dianabol

El Anabolex es un producto muy común y conocido, se usa para tratar muchas enfermedades relacionada con personas débiles, con poca masa y que no procesan bien los alimentos y su uso principal debería ser medicinal. No obstante en los gimnasios lo escuchamos día a día y muchos de …

Alimentos anabolizantes

El anabolismo es el proceso metabólico que realiza el cuerpo para sintetizar sustancias complejas a partir de sustancias simples y esto favorece el incremento de la masa muscular. En general se conoce el consumo de anabólicos comerciales por parte de los deportistas que buscan aumentar al volumen muscular pero que …

Kit de suplementación basico para principiantes

Un kit básico debe tener los requerimientos mínimos para que el organismo funcione con normalidad y comience a generar masa muscular, sea perdida de grasa o aumento de peso. El Kit básico solo baria en algunos algunos pequeños detalles pero ajustado a un plan de alimentación, es 100% …