¿Que es el Clembuterol?

Clenbuterol  El clenbuterol es un agonista de los receptores beta-2, y es usado en muchos países como broncodilatador. Sin embargo, su efectividad no convence en muchos países, ya que su vida media es de 35-40 horas, dando problemas a la hora de ajustar la dosis. Por ejemplo, en …

El calentamiento previo al partido de Stephen Curry

Una de las estrellas mas brillantes de mundo del baloncesto demuestra que no es solo tener talento, también trabaja muy duro para pulir sus habilidades y llegar al siguiente nivel en su juego. A continuación se le mostrara 3 videos, uno de su calentamiento de manejo de balón …

Bebida para perder grasa rapidamente en 4 dias

A muchos de nosotros nos hubiera gustado conocer esta bebida mucho antes y ya estaríamos teniendo resultados. Muchas personas han probado esta receta y han los resultados deseados. Te tomará sólo unos minutos para hacer esta bebida que te reducirá la circunferencia de tu vientre en un tiempo récord. La magia …

Mira los 7 pasos que este hombre hizo para bajar de peso

Había probado todas las dietas que se me ocurrieron para bajar de peso. Incluso trabajé cara a cara con el fallecido Dr. Atkins durante dos meses, y después de cobrarme miles de dólares, lo mejor que podía hacer era gritarme a mí mismo por ser tan gordo. Cada …

Dieta fitness para mujer

Dieta fitness para chicas A continuación pondré una dieta para las chicas de cómo alimentarse cuando se hace deporte o simplemente para llevar una dieta sana.En este caso es para perdida de grasa, pero que si la quisiéramos para aumentar la masa muscular, solo tendríamos que añadir más carbohidratos como arroz, patatas, cereales integrales, etc.- …

Los mejores suplementos para bajar la grasa y definir

Suplementos para definición o pérdida de peso A continuación describiré gran parte de los suplementos usados para la pérdida de peso o definición muscular, o al menos los que creo que funcionan. También decir que estos por sí solos no sirven para nada a menos que se lleve un correcto entrenamiento y dieta. …

¿Que es la dieta de definición Zig-Zag?           

Dieta de definición Zig-Zag La dieta de definición Zig-Zag se suele utilizar para cuando otras dietas ya no funcionan, por ejemplo cuando vas bajando calorías progresivamente y llega un momento que no puedes bajar mas ni proteínas ni hidratos de carbono, entonces es cuando podemos utilizar esta dieta con muy buenos resultados. Consisten en alternar días bajos con días …

Descanso entre series y ejercicios

Descanso entre series   Estrategias para las pausas entre series en hipertrofia muscular.  Los descansos podríamos definirlos  como el tiempo que transcurre entre  repetición y repetición, serie y serie  o entre sesión y sesión de entrenamiento,  en los que se busca la recuperación del  complejo neuromuscular. Cuando hay que …

Mas Batidos para aumentar la masa muscular rapidamente

Se sabe que las proteínas son esenciales si quieres que tus músculos crezcan. Pero debes combinarlas con carbohidratos, ya que estos nos proporcionan energía suficiente para enfrentar el desgaste calórico que supone un entrenamiento físico. En este sentido, los batidos para aumentar la masa muscular son especialmente recomendados si te …

Rutina y alimentación de Victor Martinez

 Victor Martinez Sé que Ronnie era famoso por tomarse dos o tres meses de descanso después del Olympia, yo prefiero hacer un entrenamiento más ligero, menos intenso a no hacer nada. Mantiene la sangre fluyendo y eso es importante para sanar las pequeñas lesiones que puedas tener en …

Reglas a tomar en cuanta para perder peso

Regla #1: Estable una meta Algo muy valioso que tenemos que tomar en cuenta es que debemos trazarnos metas a corto plazo. no pensar en perder 20 kilos en un mes. No tenemos que pasar hambre o matar nuestro cuerpo a punto de enfermarlo para perder peso. Lo …