El reemplazo T no es una solución rápida

Hace una década, la terapia de reemplazo de testosterona (TRT) y los esteroides en general eran un tema tabú. La sociedad estaba siendo testigo de brujas esteroides en el béisbol y el ciclismo, y muchos políticos sin educación afirmaban que estas drogas “malvadas” estaban arruinando a Estados Unidos.

Hoy, no tanto. TRT se ha generalizado y las clínicas están surgiendo en todas partes. Más de un par de chicos, pero con mucha energía y más virilidad que un adolescente que acaba de encontrar un porno secreto en su computadora.

Estos comerciales me cabrean, no porque no creo en los beneficios de TRT, sino porque sé que muchas personas tienen derechos legítimos. Están enfrentando depresión, aumento de grasa, pérdida de masa muscular y poca energía, y están dispuestos a todo. Enmarcar TRT como una “solución rápida” para estos problemas es, en el mejor de los casos, desinformación y, en el peor, francamente predatoria.

Sí, el uso terapéutico de testosterona y otras hormonas debe ser una opción para cualquier persona con una deficiencia, y TRT puede aliviar los síntomas de baja T, pero no es una solución rápida ni una cura.

Baja T: las causas subyacentes

Si tiene deficiencia de testosterona, significa que hay un mal funcionamiento en algún lugar de su cuerpo que está causando un colapso en la producción. No va a curar lo que está causando la deficiencia en primer lugar. Esa causa raíz, reemplazo o no, es probable que afecte su salud, rendimiento y longevidad si no se aborda.

Entonces, si actualmente está tomando TRT, experimentando síntomas de baja T o tratando de evitar tener baja T, preste mucha atención a estas causas subyacentes.

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1 – Aromatasa elevada y SHBG

Una cosa que debes saber antes de comenzar cualquier régimen de TRT es si estás regulando positivamente la aromatasa o la globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG). Si las pruebas de laboratorio revelan que tienes estrógenos más altos que lo normal y / o muy baja testosterona libre (sin consolidar), es una buena señal de que tienes alta aromatasa o niveles altos de SHBG.

El problema con la aromatasa elevada

La aromatasa es una enzima que es responsable de convertir la testosterona en estrógenos. Si la producción de aromatasa se sale de control, gran parte de la testosterona puede convertirse en estrógenos. Esto significa que TRT podría potencialmente ser contraproducente al aumentar sus niveles de estrógeno mientras continúa cayendo en picado.

Deberá asegurarse de que su médico haya tomado precauciones para evitar la aromatización en su terapia. Si no, ¡posiblemente obtendrás exactamente lo contrario de lo que estabas buscando!

Para su salud a largo plazo, también deberá tomar medidas para reducir su producción de aromatasa en general. La regulación de la aromatasa se produce debido a los altos niveles de insulina, los xenoestrógenos (sustancias químicas en el medio ambiente que imitan al estrógeno) y las citoquinas inflamatorias (1).

Le daré algunas recomendaciones para reducir la producción de aromatasa en un segundo, pero primero, debemos tener en cuenta SHBG. SHA (2). (Altos niveles de insulina y comer en exceso de forma crónica), restricción calórica a largo plazo y bajos niveles de insulina.

El problema con SHBG elevada

SHBG es una proteína que se une fuertemente a la testosterona y disminuye su biodisponibilidad (3). Así, a su vez, puedes obtener todos los beneficios que deseas de T, como desarrollar músculo, volverte fuerte y actuar como una superestrella sexual.

De hecho, como señaló TC Luoma en su artículo, él no tiene ninguna relación con el impulso sexual. Por el contrario, es la testosterona libre lo que lo mantendrá en posición de firmes cuando lo desee y lo desee.

Cómo mantener los niveles de aromatasa y SHBG bajo control

Al igual que con la aromatasa, los niveles altos de SHBG pueden afectar la estrategia de TRT, o debe abordarla para beneficiarse de la testosterona exógena o de su propio suministro natural.

Esto hace que la optimización de la producción de testosterona sea similar a caminar por la cuerda floja. Si come en exceso de forma crónica o come una dieta de mierda, la aromatasa se va a regular al alza. La testosterona en un enlace.

Estas recomendaciones deberían ayudarlo a evitar caerse de un lado o del otro:

  • Pero no como un glotón. No permita que sus períodos de carga se salgan de control. Limite su upregulation aromatasa al permanecer lo más posible, incluso durante sus períodos de carga. Coma 1,6 a 2,1 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal por día. Incluye un protocolo inteligente de carbohidratos peri-workout y una mayor ingesta general de carbohidratos en sus días de entrenamiento.
  • En sus días de descanso, mantenga sus carbohidratos al mínimo. Realice entrenamientos HIT durante el año para evitar la acumulación de grasa y mantener una preparación física general. SHAHING mientras intentas asomarse.
  • Los altos niveles de inflamación crónica también pueden regular al alza la aromatasa. Controle la inflamación manteniendo una alta ingesta de omega-3. Incluye suplementos contra la inflamación como Flameout® y curcumina en su régimen de suplementación.
  • Plasma, puede liberar sustancias químicas estrogénicas en el cuerpo (4).
  • Intente comer hormona y evite producir que haya sido tratado con pesticidas. Estos productos químicos contienen xenoestrógenos que pueden infiltrarse en su sistema y regular al alza la aromatasa. Además, evite el tipo personal de xenoestrógeno que se encuentra en muchos champús, jabones y pastas dentales.
  • Complemento con zinc y magnesio y vitamina D3 diariamente. Estos ayudarán a reducir SHBG y aromatasa.
  • Complemente con resveratrol, un polifenol que puede inhibir la aromatización. (Puede encontrarlo en pequeñas cantidades en vino tinto, pero no ocurre de forma natural en un tamaño suficientemente grande).

2 – Fallo de la célula de Leydig

¿Alguna vez se preguntó por qué sus bolas se encuentran fuera de su torso? No es el lugar más seguro. Bueno, la naturaleza tiene sus razones.

Las células de Leydig, las células dentro de los testículos que producen testosterona, son pequeños retoños melindrosos. No les va bien con el calor, sé que su ubicación en el escroto, fuera de su cuerpo, ayuda a mantenerlos más frescos que el resto de su cuerpo.

Inflamación localizada, ya sea aguda o crónica (5). Sin embargo, existe otro peligro, y esa es la inflamación sistémica crónica. Si no se controla, puede diezmar la función de la celda de Leydig y anular su producción de T.

TRY puede ser la opción más viable, pero también deberá tratar la inflamación crónica si desea funcionar correctamente.

Cómo mantener las células de Leydig saludables:

  • Optimiza tu digestión. Lea Mala digestión está matando a su testosterona y siga las medidas establecidas allí para sanar y proteger su intestino. El intestino pobre es la principal causa de inflamación crónica no controlada y una causa común de baja T y la enfermedad.
  • Si está practicando deportes de contacto completo, use una taza. Esto debería ser con la creciente popularidad de MMA, hay mucha gente tonta entrenando sin protección.
  • Siga las medidas establecidas en la sección SHBG / aromatasa para combatir la inflamación.
  • Ah, y olvídate de usar calzoncillos (a menos que te gusten). Los científicos no han encontrado diferencias en la temperatura escrotal entre los calzoncillos o los boxeadores (6).
Brain Injury

3 – Trauma en la cabeza

Cuando pensamos en la testosterona, pero realmente son engranajes en una máquina mucho más grande. La producción ocurre en el cerebro cuando el hipotálamo produce la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH).

Es una hormona liberadora de folículos estimulantes (FSH) y hormona luteinizante (LH). Estas hormonas viajan al torrente sanguíneo hasta los testículos, donde LH estimula las células de Leydig para producir testosterona y FSH que ayudan a producir esperma.

Tu cerebro tomará tu producción de testosterona y tu salud reproductiva. La lesión cerebral traumática (LCT) puede causar un colapso en el eje HPGA (7, 8), y esto podría ocurrir con una lesión cerebral leve (9).

Entonces, si has sido noqueado hasta el punto en que viste estrellas, un impacto contundente podría conducir a un colapso hormonal a largo plazo. Algunos científicos, como el endocrinólogo intervencionista Dr. Mark Gordon, creen que la TBI es una de las causas preeminentes de suicidio entre las poblaciones de veteranos militares estadounidenses (10). Esto se debe a que se sabe que la LCT causa depresión intensa y síntomas similares al TEPT entre los afectados.

La teoría del Dr. Gordon es que muchos veteranos sufren un bajo nivel de lesiones cerebrales simplemente por haber sido sacudidos por dos personas, estar cerca de las explosiones y por la tripulación. Aunque no se han llevado a cabo estudios a gran escala para probar la teoría, los estudios muestran que el 85% de los veteranos posteriores al 11/9 que se suicidaron nunca han sido atendidos en combate (11).

Este es un nivel muy bajo de las tasas de suicidios de veteranos de la última década y media. Definitivamente está dentro del ámbito de la posibilidad, dado que se sabe que los niveles limítrofes de testosterona causan depresión en los hombres (12).

Este tipo de disfunción es una de las cascadas hormonales más complejas. Eso significa que un simple ciclo de cipionato de testosterona probablemente no sea suficiente para solucionar este grave problema. Necesitarás encontrar un médico para este tipo de crisis.

Si usted es un veterano, también puede encontrar ayuda a través de la Warrior Angels Foundation, una organización que el Dr. Gordon cofundó para ayudar a los veteranos a obtener terapia hormonal para TBI. Mientras tanto, debes tomar medidas para proteger y sanar tu cerebro.

Cómo mantener la salud de su Noggin

  • Panel, un panel completo de hormonas, un panel completo de hormonas. Si es así, busque un endocrinólogo intervencionista que haya sido entrenado para tratar las deficiencias de hormonas inducidas por TBI.
  • De nuevo, suplemente con un alto suplemento de DHA / omega 3. Se sabe que el DHA mitiga los efectos del TCE leve (13).
  • Suplemento con N-acetil cisteína (NAC). Se ha demostrado que mejora los efectos de TBI en un estudio doble ciego controlado con placebo (14).
TRT

4 – Disfunción del eje HPA

Comúnmente se piensa que si estás estresado crónicamente, tus glándulas suprarrenales expulsan la hormona cortisol. El cortisol se produce a partir de la pregnenolona, ​​que también es la hormona madre para la testosterona y el estrógeno.

Su problema es ser cortisol, su cuerpo usará todo su suministro de pregnenolona para producir cortisol, lo que va en detrimento de la producción de DHEA. Como la DHEA es un precursor de la testosterona, terminas con una escasez de testosterona. Robo de pregnenolona. Esto se conoce como el infame

Nadie robó la pregnenolona

El “alto estrés” te está matando. Seamos realistas, sin embargo, los tiempos son probablemente más fáciles ahora que nunca en la historia. No tienes tigres de diente de sable persiguiéndote, y probablemente no estás asaltando ninguna playa. Su fisiología no es tan frágil que se rompa por una bandeja de entrada de correo electrónico sobrecargada.

La historia de la mujer embarazada también es bastante desvencijada. Las células simplemente lo roban de las otras células.

El hecho es que el colesterol en realidad se transforma en pregnenolona dentro de las mitocondrias celulares, y no existe una vía conocida desde la cual las células se transfieren a la pregnenolona a otras células (15). ¡Eso significa que las células no pueden estar embarazadas de otras células!

Permítanme agregar a esta persona a un cuestionario con la producción de DHEA. Sin embargo, la correlación no significa causalidad.

En pocas palabras, no existe un mecanismo científicamente probado para explicar cómo el alto estrés

Niveles de Insulina Screwy e Inflamación

Sabemos que los estudios han demostrado que los niveles de glucosa circulante e insulina tienden a disminuir los niveles de DHEA, y se ha demostrado que ese tipo de diabetes carece de la enzima que permite la transformación de pregnenolona en DHEA (16,17).

La dosis, al menos en las vacas (18), también sabemos que los altos niveles de citoquinas inflamatorias aumentan la producción de cortisol y reducen la enzima convertidora de pregnenolona.

¿Cuál es la clave para evitar? Por el contrario, está en su cuerpo para manejar mejor

Cómo mantener HPA Axis Health

  • No se preocupe por comer una dieta rica en nutrientes y no abusar de los carbohidratos. Incluye vinagre de sidra de manzana en su régimen nutricional para ayudar a su nivel de azúcar en la sangre, y considere agregar al agente de división de nutrientes como Indigo-3G® a su régimen de suplementación.
  • Una vez más, controle la inflamación con aceite de pescado y curcumina.
  • Si le preocupa la alta producción de cortisol, considere la posibilidad de tomar hierbas adaptogénicas como Rhodiola o Ashwaghanda.

TRT no arreglará todo

Recuerde, no hay soluciones rápidas cuando se trata de optimizar las hormonas. El reemplazo de testosterona puede ayudarlo con los síntomas de baja T. Ya sea que elija TRT o no, su enfoque principal debe ser sanar y proteger su cuerpo.

Referencias

  1. Williams G. “Aromatase up-regulation, insulin and raised intracellular oestrogens in men, induce adiposity, metabolic syndrome and prostate disease, via aberrant ER-a and GPER signalling,” 2012.
  2. Cangemi, M. et al. “Long-term effects of calorie restriction on serum sex hormone concentrations in men,” 2010.
  3. Van den Beld, A. “Measures of Bioavailable Serum Testosterone and Estradiol and Their Relationships with Muscle Strength, Bone Density, and Body Composition in Elderly Men,” 2000.
  4. Yang et al. “Most Plastic Products Release Estrogenic Chemicals: A Potential Health Problem That Can Be Solved,” 2011.
  5. T Diemer-D Hales, W Weidner. “Immune-endocrine Interactions and Leydig Cell Function: the Role Of Cytokines,” 2003.
  6. Munkelwitz R. and Gilbert B. Are boxer shorts really better? A critical analysis of the role of underwear type in male subfertility. 1998
  7. “Consensus guidelines on screening for hypopituitarism following traumatic brain injury,” 2005.
  8. Urban et al. “Anterior hypopituitarism following traumatic brain injury,” 2005.
  9. Rapoport et al. “The Clinical Significance of Major Depression Following Mild Traumatic Brain Injury,” 2002.
  10. Marr, Andrew. Tales from the Blast Factory, Andrew Marr,” 2018.
  11. Reger et al. “Risk of Suicide Among US Military Service Members Following Operation Enduring Freedom or Operation Iraqi Freedom Deployment and Separation From the US Military,” 2015.
  12. Wester et al. “High Rates of Depression and Depressive Symptoms among Men Referred for Borderline Testosterone Levels,” 2015.
  13. Bailes JE and Patel V. “The potential for DHA to mitigate mild traumatic brain injury,” 2014.
  14. Hoffer et al. “Amelioration of Acute Sequelae of Blast Induced Mild Traumatic Brain Injury by N-Acetyl Cysteine: A Double-Blind, Placebo Controlled Study,” 2013.
  15. Guilliams T. “The Role of Stress and the HPA Axis in Chronic Disease Management.”
  16. Boudou et al. “Hyperglycaemia acutely decreases circulating dehydroepiandrosterone levels in healthy men,” 2006.
  17. Ueshiba H, et al. “Decreased steroidogenic enzyme 17,20-lyase and increased 17-hydroxylase activities in type 2 diabetes mellitus,” 2002.
  18. Woods AM and Judd AM. “Interleukin-4 increases cortisol release and decreases adrenal androgen release from bovine adrenal cells,” 2008.