¡No es sólo ejercicio!

Encuentra un significado más profundo en el entrenamiento y tu motivación durará toda la vida. Aquí está cómo hacerlo.

Estoy a punto de cumplir 44 años. Comencé a levantar objetos cuando tenía 14 años. En ese momento, mi vida familiar era un desastre y mi mejor amigo acababa de morir en un accidente de motocicleta. Mi autoestima fue disparada. Abandoné la escuela un año después y nunca volví hasta la universidad.

Pude haber metido en drogas y alcohol durante esos años. Pero lo que el levantamiento hizo para mi autoestima fue incomparable. Todo lo que soñaba cada día era crecer y fortalecerme. Leí todos los artículos y libros que pude tener en mis manos. Como un hombre joven que luchaba con lo que parecía una cantidad infinita de pérdida en ese momento, el levantamiento era un mecanismo de afrontamiento saludable y una salida para derramarme todos los días.

El levantamiento tiene muchos paralelos a la vida

Al igual que hay temporadas en la vida que atravesamos, el levantamiento no es diferente. Durante mis años de powerlifting competitivo, no me importaba ser despedazado o incluso estar sano. Me importaba el peso en la barra. Eso fué todo lo que importaba.

Eventualmente me «retiré» del levantamiento de pesas. Dejé de preocuparme por el peso en la barra y comencé a odiar el enorme papel que jugaba en mi entrenamiento. Succionó toda la alegría. Si no me estaba fortaleciendo o estableciendo relaciones públicas, entonces no estaba feliz. Además, me encontraba constantemente comparando mis elevaciones con otras personas. Y como dice el dicho, «la comparación es el ladrón de la alegría». Eso era cierto.

Esa temporada terminó como estaba previsto. Y le hice la promesa de que cuando cumpliera 40 años me concentraría en priorizar la salud, el condicionamiento y la sexualidad en general.

La siguiente temporada me llevó a hacer un espectáculo de musculación, que siempre quise hacer. Y descubrí que la preparación del espectáculo consumía mucho tiempo y tiende a gobernar cada minuto de cada día. Después de eso, mi enfoque siguió siendo la salud general, el condicionamiento y la sensualidad.

Inversión vs Motivación Bullshit

Entonces, ¿qué es lo que me mantuvo en el gimnasio durante casi 30 años? La idea de la inversión. Levantar no siempre es divertido. Tienes que comprometerte y esforzarte en saber que te lo devolverán más tarde.

Hay muchos días que lo temo, o incluso que me salte. Pero hay más días en los que no. Se ha vuelto tan arraigado en mí que NO ir al gimnasio simplemente se siente raro.

Pero eso es lo que tiene que ver con la vida, el levantamiento, las relaciones, con lo que estés comprometido: para que sigas invirtiendo en ellos, deben agregar significado y propósito a tu vida. Una vez, un experto me dijo que «alguien no se aleja de una relación, siempre y cuando todavía esté obteniendo ALGO».

Todavía saco mucho tiempo de mi gimnasio. Pero el propósito relacionado con ese tiempo ha cambiado. Ya no estoy obsesionada con crecer más músculo. Ya no estoy descartado por cuánto peso hay en la barra. Pero todavía me encanta enfrentarme con el hierro en el diario. Todavía encuentro mucho significado involucrado en el esfuerzo allí.

La gente a menudo deja de levantar porque finalmente, para ellos, el jugo no vale la pena apretarlo. El esfuerzo que ponen no vale la pena por lo que sienten que debería estar recuperando.

Me encantaría dar algunos consejos conmovedores sobre cómo se puede encontrar ese significado con el hierro. Eso los mantendría motivados para permanecer en el gimnasio, pero honestamente no tengo ninguno. Creo que la motivación, como fuente de referencia, es muy frágil y en su mayoría es una tontería.

Pero si tuviera que dar un consejo, sería este: de alguna manera tienes que aprender a enamorarte del proceso y dejar de preocuparte por el destino. La felicidad que llega a lograr algo es fugaz. Es esa área en la que se encuentra en el punto en el que se encuentra ahora y en el que le gustaría estar, en el que pasará más tiempo

Tienes que enamorarte del esfuerzo requerido para llegar de esa metafórica A a B. Ahí es donde reside la magia de la longevidad.

Autor: Paul Carter