Los mejores suplemento para ganar masa muscular

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Las Proteínas-Músculos nacen de unos bloques llamados aminoácidos. Cuando levantamos pesas, desgarramos correctamente nuestros músculos, también conocido como micro desgarros. El desgarrar nuestros músculos fuerza a nuestro cuerpo a usar aminoácidos y otros nutrientes en el torrente sanguíneo en el músculo. Al tener un mayor consumo de proteínas, hace que nuestro cuerpo sea capaz de recuperarse con más rapidez.

Tipos de proteínas

Proteína de Suero;

  • Proteína de rápida liberación, ideal para usar después del entrenamiento ya que su contenido de aminoácidos acelerará la recuperación.

Proteína Caseína;

  • Tiene un menor rango de absorción del estomago y el intestino pequeño, así que los aminoácidos en la sangre no crecen tan rápidamente. La Caseína es utilizada mejor por la noche, ya que permite que nuestros cuerpos tengan altos niveles de aminoácidos mientras descansamos.

Creatina;

  • La Creatina se genera automáticamente por el cuerpo. La manera en la que usamos la Creatina es que actúa como gasolina de nuestro sistema ATP, lo que resumiendo se refiere a nuestra energía a corto tiempo. Una vez que la molécula del fosfato nos está haciendo perder energía en el sistema ATP, la Creatina nos puede dar un empujón extra.

La Creatina Monohidratada y la Creatina Micronizada son dos formas de la Creatina que se usa.

Óxidos Nítricos;

  • El ON se usa para dar más sangre a los músculos cuando se necesita. Por ejemplo, cuando tus brazos necesitan más sangre para levantar una mancuerna.

Muscle Tech;

  • NANO Vapor

Gaspiri Nutrition;

  • Super Pump 250 son todas marcas de Óxidos Nítricos.

Pastillas Quema Grasas;

  • Algunas pastillas de pérdida de peso funcionan bloqueando una enzima que controla la absorción de las grasas del cuerpo. Cuando la grasa no puede ser usada por el cuerpo, se introduce en los intestinos y termina por ser expulsada. Así que eliges tomarlas es importante seguir una dieta de gasas bajas, ya que los efectos secundarios pueden incluir dolor, hinchazón, calambres y diarrea. El Hydroxy Cut de Muscle Tech es un ejemplo de una pastilla quema grasas.

Mi Top 5 Suplementos Para Aumentar Masa Muscular

1. Proteína de Suero

2. Proteína Caseína

3. Creatina Monohidratada

4. Glutamina

5. COMIDA a montones.

Asegúrate de seguir un programa que te calcule exactamente qué comer y en qué cantidad, además de seguir una rutina de ejercicios bien diseñada.