Los mejores momentos para hacer cardio y perder mas peso

Rear view of People using exercise equipment in front of a window

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Momentos perfectos para realizar el cardio.

Existen dos momentos ideales para realizar ejercicios de cardio y lograr los resultados mas beneficiosos. Estos son: después de levantarse  y después de hacer los ejercicios de pesas.

  •  Después de levantarse. Debido a que el cuerpo se encuentra en varias horas de ayudo tras dormir, se encuentran los niveles de glucógeno bajos y el cuerpo usara la grasa para producir energía, lo que conlleva a una rápida utilización de los depósitos de grasa.
  • Después de hacer los ejercicios de pesas. Como una usa el glucógeno para los ejercicios de fuerza, nos encontraremos con los depósitos bajos de glucógeno y de igual manera usaremos la grasa como energía y lograremos los mejores resultados.

 

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