Reglas rotas, cráneos rotos

¿Es necesario escribir esto? Por desgracia, sí. Hay algo sobre el gimnasio que puede convertir a un individuo común en un idiota blithering. Como propietario de un gimnasio, lo veo todos los días.

Probablemente has visto una lista de reglas en tu gimnasio. Están en el lugar para aplacar a los abogados y para evitar que te lastimes: usar una cerradura en su casillero, no abusar del equipo, no romper los dedos en una pila de peso, el rack de sus pesos, etc Bastante básico cosas.

Las reglas no escritas, sin embargo, surgieron durante los años 70 y 80, cuando la mayoría de los miembros del gimnasio eran culturistas. Éstos eran tipos grandes y poderosos, algunos de los cuales eran un Halotestin lejos de ir de cerdo a alguien. Por lo tanto, un código de conducta tenía que ser establecido para mantener el orden y reducir al mínimo el número de cráneos rotos.

Golds

En aquel entonces, la gente seguía las reglas, escritas y no escritas, y los culturistas eran capaces de entrenar juntos con muy pocos problemas. Es cuando la “gente normal” comenzó a venir al gimnasio que los problemas comenzaron.

No quiero que nadie se lastime o que reciban una paliza, al menos no en el gimnasio. Quiero que todos sean felices y logren sus metas, así que tenemos que tener reglas. Pero aparte de los publicados en la pared, también hay un conjunto de reglas no escritas, muchas veces superpuestas a las escritas.

Tome la regla “poner lejos las pesas”. Por supuesto esto no tiene que ser escrito. Algunos de nosotros se criaron con los valores que harían poner lejos nuestras cosas automático. Sin embargo, un desconsiderado es de alguna manera va a dejar un par de 20 en la sauna a pesar de una regla en contra, por escrito o no.

No se puede arreglar estúpido, inconsciente, egoísta, ignorante, o derecho. Estas personas están rotas y nunca serán arregladas. El tipo que no crece sus pesas nunca van a hacerlo. Y no tengo tiempo para seguirlo todo el día. ¿Debería coger una paliza? Absolutamente, no en el gimnasio. Así que considere esto como su despertador.

1 – Ponga su mierda lejos

Sé que ya está escrito. La parte no escrita es que usted quite sus pesas sin que se le diga!

El gimnasio es un lugar compartido. El Sr. Olympia tiene que guardar sus pesos igual que el siguiente. Tengo una gran foto de Kai Green en mi gimnasio limpiando la escalera que acababa de usar. Cualquier persona con cualquier sentido de la decencia felizmente pondría sus pesos – en su lugar apropiado – en anticipación de su compañero hermano de hierro que los utiliza a continuación.

Nadie quiere buscar en una instalación de 50,000 pies cuadrados para un par de mancuernas de 40 porque eres un inconsciente titulado que piensa que alguien va a venir detrás de ti y guardar tu mierda. He encontrado pesas no sólo en la sauna, pero el estacionamiento, junto a la piscina, en la sala de spin, en el ring de boxeo, al pie de las escaleras, y en cintas de correr. Hasta ahora el único lugar en el que no he encontrado pesas es el techo, pero no descarto que algún día lo haré.

Poner lejos su mierda no sólo significa trasiego de las pesas cuando haya terminado, sino también manijas, barras, clips de extremo, bandas, cadenas y las placas de peso. ¿Y si eres el tipo que desliza tres placas de 45 libras sobre los cuernos en un árbol de pesas o una máquina, enterrando un plato de cinco libras? Bueno, f * ck you. Esa es la cosa más lenta del mundo. Usted ha hecho ostensiblemente esa placa inútil. Gilipollas.

2 – Tratar el gimnasio como su hogar (o mejor)

¿Escupirías en el piso de tu salón? Entonces no escupir en el piso del gimnasio. ¿Dejaría su botella de agua vacía para que alguien más la recoja? Entonces no lo hagas en el gimnasio. Si los 10 gramos de creatina que tomó le dio diarrea explosiva y soplar fuera de su inodoro en casa, ¿Dejas tu mierda corriendo por los lados del tazón para que alguien más para limpiar? Entonces no lo hagas en el baño del gimnasio.

Los dueños de gimnasio no contratan a la gente para seguirle alrededor y asegurarse de que no actúan como un mono rapado. Si usted trata el gimnasio como su hogar – y usted debe – todos disfrutarán de un mejor gimnasio.

¿Y si realmente eres un animal sucio? Entonces eres despedido. Su negocio no vale la pena. Pocos, si los hay, los dueños del gimnasio van a tolerar que alguien abuse de su gimnasio o su equipo. Si eres un mestizo desconsiderado sin modales que necesita fijar tres placas de 45 libras a una pila de peso y dejar que golpee tan fuerte que sacude el piso y dobla el pin de cada representante, entonces usted es demasiado grande y fuerte para entrenar En mi gimnasio No puedo imaginar a nadie más querría que usted tampoco. Quédate en tu garaje.

3 – No coquetear. O por lo menos no ser espeluznante

Gym Creeper

Mientras que el gimnasio es una manera fácil de encontrar terreno común con un compañero potencial, que no es el propósito previsto. La mayoría de la gente va al gimnasio para entrenar, o por lo menos deberían. E incluso si alguien es agradable con usted, no significa que estén cómodos con sus avances. Simplemente significa que tienen miedo de lastimar sus sentimientos porque apesta a la desesperación y es triste.

Si una mujer tiene sus auriculares adentro, un sombrero tirado abajo cerca de sus ojos, y no hace el contacto visual con cualquier persona (mi esposa lo llama “cara de la perra”), ella no va probablemente apreciarle subir y la interrumpir en El medio de su conjunto de tiempo para que pueda suavemente preguntarle si ella se está preparando para un espectáculo, o algo igualmente transparente.

Claramente, ella no está interesada en hablar. Si cruzas esa línea, estate preparado para ser etiquetado de idiota. Y si ella está casada o está unida de otra manera, usted está causando un problema que podría no ser capaz de salir de el.

Y no golpear implacablemente en la chica de la recepción. Está atrapada allí y le pagan por ser amable y agradable contigo. No se aproveche de eso y que se sienta incómoda. Es un movimiento cojo y muestra el juego débil de su parte.

Señoras, si un chico está tratando de centrarse en su entrenamiento considere dejarlo solo. Si él no es una ducha, él te respetará más cuando te enfocas en tu entrenamiento también. No vayas al gimnasio para tratar de encontrar un hombre, ir allí para mejorar tú misma. La coquetería no te hace parecer caliente, sólo te hace parecer fácil.

Ahora, algunos hombres y mujeres van al gimnasio sólo para buscar conexiones. Son bastante fáciles de detectar. Así que la gente acaba de encontrarse, hacer algunas malas decisiones juntos, y dejar a los demás a solas.

4 – No robar del gimnasio ni de otros miembros

Robar trasciende la pérdida del individuo y realmente duele a todos los miembros del gimnasio. ¿Cómo? Piense en ello de esta manera: si usted roba pertenencias personales de otros miembros, entonces está creando una narrativa que eventualmente se filtrará en el dominio público y etiquetará el gimnasio como un mal lugar. Noticias viaja rápido en línea y malas críticas crecen arañas. Una serie de robos puede dañar gravemente un negocio. ¿Adivina adonde usted consigue entrenar cuando su gym cierra abajo?

Robar desde el gimnasio (alfileres, bandas, asas, pesas y pesas) es tan curioso como patético. Puedo asumir que los imbéciles que roban los mosquetones (los clips que atan manijas a las máquinas de cable) tienen un lugar agradable para sus llaves. Simplemente no seas lo suficientemente estúpido, como uno de mis miembros, para pasear en el gimnasio con sus llaves recortadas a la correa de su bolsa con un clip de aspecto muy familiar. Sí, tuvimos una pequeña charla.

¿No te molesta sin embargo? Usted toma el mango que desea utilizar, llegar a la máquina de cable, y el carabinero se ha ido! ¡O el pin! Los ladrones chupan. Y sí, ahora tenemos que atar con alambre los mosquetones y encadenar los pines a la pila de peso. No importa sin embargo, porque un douchebag encontrará otra manera de hacer su cosa.

5 – No bloquear los espejos

Gym Selfie

Si alguien está pesado, no entre en el espejo. El espejo es sagrado. Cuanto más pesado sea el peso, más sagrado será. No por vanidad, sino como una herramienta.

Para muchos ascensores, su forma va a ser más controlable si puede ver lo que está haciendo. Los levantadores experimentados saben esto y ése es porqué nos mantenemos fuera del camino de alguien que hace una serie pesada en el espejo. Para cualquier otra persona, eso significa que no se interponga entre ellos y el espejo! Si quieres un par de mancuernas y están justo en frente de un tipo que hace sentados en press de hombro con un par de 90, que esperar. Si usted tiene un par que realmente quiere poner lejos, justo en frente de él, eso es correcto, usted espera.

Eso es lo que haría por ti. No importa quién es más grande o cuánto peso está involucrado. Y que Dios te ayude si bloqueas el espejo de alguien para tomar un selfie. Romper esta regla puede definitivamente, y ciertamente ha, terminado con las manos que son lanzadas.

Y no ser el tipo que agarra un par de mancuernas y hace su conjunto de tres pulgadas en frente de la parrilla. Hay una tierra de dos pies sin nadie delante del espejo. Sólo cruzar ese camino para agarrar o guardar sus pesas y salir.

6 – Nunca distraiga a nadie haciendo un set

No coloque pesos en los cuernos de una máquina, banco o bastidor en uso. No agarre un mango debajo de los pies de un individuo. No chocar con alguien que está en medio de ascensor, se acercan demasiado a ellos, o interrumpir a preguntar algo.

Esto incluso se aplica a cosas “agradables” como detectarlas sin su petición, o aliento no solicitado. No haga nada para distraer a alguien durante un set. Ser distraído durante un conjunto pesado es una gran manera de salir lastimado. Y distraer al tipo equivocado durante su serie es una gran manera de hacerse daño.

Y no caminar hasta un rack alguien está usando y asumir que eres bienvenido a ella. No tome el último par de platos antes de preguntar si él o ella va a usarlos. Lo mismo vale para los clips finales, cadenas, bandas, lo que sea. Y absolutamente no preguntar en el medio de su conjunto!

Además, no asuma automáticamente que puede trabajar con él o ella y volcar todas sus cosas. Algunas personas hacen entrenamientos cronometrados, circuitos, superconjuntos, lo que sea, y no pueden encajar en. Lo siento, primero vienen primero servido.

Autor: John Romano