La vergonzosa verdad hacerca de la Hormona de crecimiento(GH)

Lo que no sabes sobre GH.

Esteroides Pros y Contras

Los esteroides siempre han sido el fármaco anabólico de elección. Los obtuviste de tipos llamados Rick o Bobby o Moose, que usaban remeras camisetas de World Gym y siempre estaban en los vestuarios del gimnasio.

Alternativamente, los recibiría por correo y obtendría una caja que contenía un par de frascos encerrados en una caja que estaba encerrada en otra caja que estaba encerrada en otra caja, todas con tanta cinta de envolver que la publicación El inspector de la oficina lo echaría un vistazo y diría: “Oh, mamá, no necesito esta mierda”, y lo dejé pasar.

Y eran relativamente baratos, también. Usted podría pagarlos fácilmente si estuviera dispuesto a perder un pago de automóvil o dos.

Pero la hormona del crecimiento? Esa era la droga de cuello blanco fantasmal costosa. Era para atletas o culturistas profesionales o maestros de los corredores de bolsa del universo que lo obtuvieron de un tipo llamado Horst que trabajaba en la clínica.

GH era a lo que aspiraban los hombres de cuello azul: una droga “limpia” y elegante producida por ingeniería genética que casi nunca se probó e hizo toda su magia sin hacer que tu espalda fuera toda grasa y pustular, ni que tus testículos se encogieran hasta que no se pudieran distinguir, de algunos Guisantes congelados de la marca Green Giant.

Pero aquí hay algo que los hombres de cuello azul pueden dominar sobre los de cuello blanco: la hormona del crecimiento no desarrolla músculo. No es exactamente un engaño, porque un engaño sugiere que alguien estaba tratando de engañar a la gente. No, en el caso de GH, todos nos engañamos.

Mi GH Mea Culpa

Durante años he descrito alimentos, nutrientes y programas de ejercicios que aumentan la producción de la hormona del crecimiento, pero siempre lo hice a medias, porque nunca encontré pruebas de que aumentar la producción de GH, incluso inyectándola, fuera mucho. menos músculo.

Y tampoco hubo ninguna prueba de que GH permitiera a Barry Bonds pegar más jonrones o ayudó a Peyton Manning a lanzar pases con más potencia o precisión. Sin embargo, pudo haber ayudado al lanzador de Yankee, Andy Pettitt, a recuperarse de su tendón flexor desgarrado mucho más rápido, y aquí es donde se encuentra el verdadero valor de la hormona del crecimiento.

Es una prueba de 100 pruebas que la ley no permite que los atletas profesionales y aficionados de todas las tendencias usen GH para facilitar la curación.

Independientemente de este hecho, millones de personas, incluyendo a casi cualquier persona involucrada en la supervisión de deportes profesionales y aficionados, continúan creyendo que la GH lo altera, es un PED.

¿Por qué todos piensan que GH hace crecer músculo?

Las creencias sobre su eficacia están todas basadas en el pensamiento bidimensional. Sabemos que la GH es fundamental para el crecimiento muscular y esquelético de los jóvenes, y vemos que las personas mayores pierden músculo y sufren reducciones en la GH a medida que envejecen, por lo que asumimos que existe una correlación.

También hay numerosos estudios que muestran que la suplementación con GH aumenta la masa corporal magra y disminuye la grasa corporal en pacientes con deficiencia de GH. También vemos a atletas mejorados con GH que realizan hazañas increíbles en el campo, y ¿quién puede despedir a los gigantescos profesionales de la IFBB, todos los cuales sin duda están usando mucha y mucha GH?

El problema es que los estudios que demostraron que la GH condujo a un aumento de la masa corporal magra en pacientes con deficiencia de GH. Los aumentos no fueron por músculos adicionales. En su lugar, se debieron a la hipertrofia del tejido conectivo y al aumento de agua en las células (voluminización celular), junto con el aumento de agua en los tejidos debido a cambios en el equilibrio de electrolitos.

Además, estos cambios se observaron en pacientes con deficiencia de GH. No se ha demostrado que la suplementación con GH en personas jóvenes sanas promueva cambios significativos en los músculos o la fuerza.

¿Qué pasa con los atletas y culturistas?

Sí, ¿qué pasa con los atletas y culturistas que supuestamente se hicieron súper humanos buenos y grandes debido a la GH? Bueno, ningún atleta de la IFBB toma GH sin tomar también cantidades terriblemente grandes de esteroides anabólicos. Lo mismo puede decirse de los atletas como Barry Bonds, que eran clientes de Balco Labs, proveedores de queso anabólico fino.

Los beneficios que experimentaron podrían haber sido únicamente de los esteroides que tomaban, o podría haber una sinergia entre la GH y los esteroides que necesitan más exploración. Pero GH por sí mismo? Piffle lo digo, piffle.

¿Pero no aumenta el entrenamiento con pesas el GH?

Sí, el entrenamiento con pesas aumenta la producción de GH, pero eso no significa que el crecimiento muscular y la GH estén de alguna manera directamente entrelazados.

Cardio aumenta la GH, también. Lo mismo ocurre con quemarse, al igual que sentarse en un bloque de hielo. Ir sin alimentos aumenta la GH. Lo mismo ocurre al cerrar la puerta en su schlong.

Entonces, ¿para qué es bueno GH?

No me malinterpretes, es importante tener al menos niveles normales de GH. Sin niveles normales, sería difícil agregar músculo en cualquier circunstancia, pero aumentar los niveles de GH más allá de lo normal tiene poco o ningún efecto sobre la fuerza o la hipertrofia.

Pero a pesar de todo lo que he dicho, la GH es, o podría ser, increíblemente efectiva para acelerar la curación y, por esa razón, debería ser legal y usarse en rehabilitación deportiva tan a menudo como el hielo, el masaje o la terapia física.

Por supuesto, no ha habido tantos estudios que apoyen su uso en esta capacidad. Un estudio danés de 2010 mostró que aumentó la producción de colágeno en individuos sanos en 6 veces sin efectos secundarios negativos (1). A los hombres se les administró GH y luego se les pidió que completaran algunas series de ejercicios para las piernas (extensiones). La GH no produjo ningún aumento en el grosor o la densidad de las fibras musculares, pero sí estimuló la producción de colágeno.

Otro estudio, este en España, encontró que los investigadores pudieron acelerar las lesiones del tendón de Aquiles mediante el uso de diferentes factores de crecimiento, incluido el IGF-1 (cuya producción es estimulada por la GH) (2). Del mismo modo, hay al menos un par de estudios en animales que muestran el valor de GH para acelerar la curación del cartílago dañado.

Pero dado lo que sabemos acerca de la GH, dado lo que he visto hacer a la GH, es casi seguro que sea eficaz para acelerar prácticamente cualquier tipo de curación, lo que podría salvar a millones y millones de pacientes de semanas adicionales, meses o años de medio año. Terapia y rehabilitación.

Referencias

  1. Doessing S1, Heinemeier KM, Holm L, Mackey AL, Schjerling P, Rennie M, Smith K, Reitelseder S, Kappelgaard AM, Rasmussen MH, Flyvbjerg A, Kjaer M, “Growth hormone stimulates the collagen synthesis in human tendon and skeletal muscle without affecting myofibrillar protein synthesis,” J Physiol. 2010 Jan 15;588 (Pt 2):341-51.
  2. Sánchez M1, Anitua E, Azofra J, Andía I, Padilla S, Mujika I., ” Comparison of surgically repaired Achilles tendon tears using platelet-rich fibrin matrices,” Am J Sports Med. 2007 Feb;35(2):245-51.

Autor: TC Luoma