La guía del culturista para el análisis de sangre

¿Por qué su médico cree que está muriendo?

Voy a aventurarme a adivinar qué pasa cuando usted, un levantador de pesas, acude al médico para hacerse un examen físico. Apuesto a que casi siempre recibe una llamada de seguimiento de su médico que le dice que uno o más de sus valores de laboratorio están desactivados y que debe volver a realizarse la prueba.

El médico dirá algo como: “Estoy un poco preocupado por su nivel (de relleno). Es un poco alto. Para ser sincero, solo vemos niveles como este en pacientes con cáncer terminal, las personas que están momentos lejos de un evento cardiovascular fatal, o de un pobre bastardo que ha sido golpeado por un novillo “.

De acuerdo, probablemente no diga nada que asuste, pero probablemente sea lo que tu mente paranoica oye de todos modos. En cualquier caso, tendrá que someterse a otra prueba de laboratorio, y es probable que los valores de laboratorio que se vuelven a analizar vuelvan a ser prácticamente iguales y su médico preocupado querrá patologizar el valor de sangre errante que exhibió.

Tal vez él o ella aumentará la factura con algunas pruebas adicionales que resultarán negativas, pero también existe la posibilidad de que el médico le administre un medicamento que le haga sentir que ha sido lobotomizado y que tenga que vivir sus días con un cubo de baba colgado alrededor de tu cuello.

Estoy aquí para decirte que probablemente no estás enfermo; eres solo un levantador, y la química de tu cuerpo es un poco diferente de los otros animales. Aquí hay una pequeña guía de referencia que puede sacar en el futuro siempre que usted o su médico estén desconcertados por sus valores sanguíneos inhumanos.

Posibles trampas previas al trabajo de sangre

A veces, lo que sucede antes de que se extraiga tu sangre, o incluso el mismo acto de que te extraigan la sangre, puede producir resultados extravagantes, todo porque levantas pesas y tienes una mentalidad de fisicoculturista.

Blood Pressure

Cuidado tomando su presión arterial

Lo más probable es que la circunferencia de su brazo sea demasiado grande para el brazalete de presión arterial estándar y su pobre brazo se sentirá como un luchador de sumo que se sentó accidentalmente sobre él mientras estaba estirado sobre una estera de yoga.

Todo el exceso de presión termina elevando su presión arterial sistólica (el primer número en la lectura de PA). Un estudio de fisicoculturistas de 2009 (Fonseca-Reyes) indicó que la cantidad promedio es 8 puntos más alta y eso podría ser suficiente para convencer a tu médico de que te aplique un medicamento para la presión arterial alta, lo que probablemente te hará sentir sueño perpetuo, malhumorado, y dopey.

Para evitar que esto suceda, hable con dulzura sobre la persona que toma su PA para entrar en el armario y quitarse el polvo del brazalete de niño grande. Del mismo modo, es su responsabilidad hacer lo siguiente para asegurarse de que obtiene una lectura razonablemente precisa:

  • Evitar la estimulación. No tome café, haga ejercicio o fume dentro de los 30 minutos posteriores a la prueba.
  • Mear. Necesita vaciar su vejiga antes de sentarse.
  • Relajarse. Debe sentarse en la habitación en silencio durante al menos 5 minutos antes de intentar tomar su PA. Entonces quédate callado mientras se toma.
  • Siéntate de la manera correcta. Debe estar sentado en una silla regular con la espalda y los pies apoyados en el piso (no cruce las piernas).
  • Posiciona tu brazo correctamente. Su brazo superior debe apoyarse a la mitad del corazón y su codo debe estar doblado en un ángulo de 45 grados.
  • Si es posible, obtenga dos lecturas cuidadosas en al menos dos ocasiones separadas.
Blood Test

La sangre se dibuja

No pensarías que ser un culturista podría arruinar la extracción de sangre, pero puede. Se trata de potasio, que es un mineral esencial para la vida humana. Actúa como un electrolito y facilita el movimiento de los músculos, incluidos aquellos que controlan la respiración y los latidos del corazón.

Tener demasiado potasio en la sangre, una afección llamada hipercaliemia, podría ser indicativo de insuficiencia renal y un inminente ataque cardíaco, lo que podría causar que su médico tenga vapores cuando vea sus análisis de sangre.

La cosa es que los levantadores, particularmente los culturistas, a menudo prueban falsos para niveles de potasio alarmantemente altos, y la razón es particularmente tonta. Cuando a las personas normales les extraen la sangre, aprietan momentáneamente el puño para hacer que la vena sea más visible para el flebotomista. Una vez que se localiza la vena y se inserta la aguja, inmediatamente relajan el puño.

No es así con muchos culturistas. No aprietan el puño, enrollan sus dedos en una bola de furia para poder admirar las venas inmensas y palpitantes que atraviesan sus brazos como oleoductos a través de una pradera de Dakota del Sur.

Y luego, paralizados por su propia genialidad, no relajan su puño cuando se supone que deben hacerlo; Ellos simplemente se quedan boquiabiertos ante esas bonitas venas. Esto provoca la ruptura de miles de glóbulos rojos durante la extracción de sangre, todos los cuales pierden sus reservas de potasio. El valor de laboratorio sesgado resultante resultará en una llamada frenética de la enfermera del médico que lo solicita, rogándole que ingrese inmediatamente antes de que caiga muerto.

Para evitar esto, no se sienta abrumado por su asombro: relaje su puño inmediatamente después de que el técnico inserte la aguja.

Blood Test Results

Números de trabajo de sangre loca

Su loco levantamiento de pesas, ejercicio, ingesta de proteínas, un estilo de vida que toma suplementos deja un rastro químico de diagnóstico, pero cuando la mayoría de los médicos tratan de darle sentido, es probable que los identifiquen erróneamente como signos de advertencia en lugar de los efectos secundarios habituales de tu estilo de vida fisico

Estos son los análisis de sangre más comunes que surgen en los levantadores de pesas y los atletas en general:

ALT y AST

Alananine transaminase (ALT) y aspartate transaminase (AST) son enzimas que, cuando están elevadas, pueden indicar daño hepático. Desafortunadamente, es probable que su médico no sepa que incluso un esfuerzo de 15 minutos en la máquina para correr puede elevar significativamente los niveles de estas dos transaminasas.

Un viejo estudio de 1962 (Fowler) mostró que incluso una carrera corta de 8K podría elevar los niveles de ALT y AST en un 150%. Todo lo que significa es que los corredores incurrieron en algo de daño muscular durante la carrera y, en caso de que resulten torpes, simplemente imagina en qué tipo de daño incurre tu entrenamiento.

Como nota adicional interesante, un investigador (Pertusi, 2007) sugirió que los niveles elevados de ALT y AST son la razón por la cual el daño hepático por el uso de esteroides anabólicos parece tan común. El supuesto daño hepático (sugerido por los niveles elevados de ALT y AST) fue en realidad inducido por el ejercicio y temporal, a diferencia del inducido por esteroides y a largo plazo. En cualquier caso, ahora se cree que los esteroides son mucho más dañinos para el hígado de lo que probablemente son.

Si una o ambas de estas transaminasas son altas, tómese una semana de entrenamiento duro y haga que le vuelvan a analizar la sangre.

BUN

El nitrógeno ureico en sangre (BUN) es una medida de los niveles de urea en la sangre y puede ser indicativo de insuficiencia renal. Sin embargo, una dieta alta en proteínas, combinada con un entrenamiento duro, aumenta la rotación de proteínas, lo que lleva a un aumento de la producción de urea y niveles elevados de BUN.

Un BUN elevado de proteínas y entrenamientos no es nada de qué preocuparse, pero es posible que tengas que recordarle a tu médico tu estilo de vida para que no se asuste.

Creatina quinasa

Los niveles elevados de esta enzima son a menudo indicativos de ataque cardíaco, lesión renal, distrofia muscular y rabdomiólisis. Por suerte, probablemente solo signifique que tuvo un entrenamiento intenso el día anterior al análisis de sangre. Golpear los músculos con fuerza puede hacer que los niveles de creatina quinasa aumenten en más de 100 veces.

De hecho, hay algunos científicos de investigación bien pensados ​​que presionan para que se revisen los valores de laboratorio de los levantadores y atletas. Están sugiriendo que los niveles “normales” se eleven de los actuales <198 UI a <1000 en atletas masculinos y <513 en atletas femeninas.

Sin embargo, hasta que eso suceda, o espere una llamada de preocupación de su doctor después de una extracción de sangre, o no se resuelva el día anterior a la extracción.

Creatinina

Este compuesto es un subproducto del fosfato de creatina, el químico utilizado en la contracción de los músculos. Los niveles altos a veces son indicativos de infecciones del tracto urinario, flujo sanguíneo renal reducido y necrosis tubular aguda (daño renal).

¿Pero sabes qué más eleva los niveles de creatinina? Tomar un suplemento de creatina o ingerir grandes cantidades de carne de res u otras carnes con alto contenido de creatina. Esto también explica por qué algunos detractores de la creatina insisten en que la creatina causa daño renal. Sin embargo, se están perdiendo algo.

Sí, los niveles de creatinina se usan para evaluar la función de los riñones, pero cuando los doctores ven niveles elevados de creatinina en las personas que usan creatina, asumen la suposición precipitada pero incorrecta de que la creatina realmente dañó los riñones y causó que los niveles de creatinina aumentaran, cuando En realidad, el aumento fue solo porque parte de él se convirtió en creatinina.

GFR

La tasa de filtración glomerular se usa para probar qué tan bien están funcionando los riñones. Sin embargo, una alta ingesta de proteínas, a menudo específicamente debido al uso de proteínas en polvo, puede aumentar la TFG, al igual que la suplementación con creatina. En su caso, no hay nada de qué preocuparse, pero nuevamente, su médico debe saber sobre su estilo de vida.

Hematocrito

Esta prueba mide el porcentaje de sangre que está formado por glóbulos rojos. Si es demasiado alto, significa que puede estar en riesgo de sufrir un derrame cerebral. Demasiados glóbulos rojos, como los autos en una autopista, pueden llevar al equivalente de congestión de tráfico y una acumulación (golpe). No está bien.

Desafortunadamente, los esteroides anabólicos, e incluso la terapia de reemplazo de testosterona, pueden elevar el hematocrito a niveles alarmantemente altos. Los niveles normales para los hombres son aproximadamente del 45% al ​​52%, mientras que las mujeres deben realizar la prueba en un 37% a 48%. Si sus niveles son más altos que el 52% (para hombres) o el 48% (para mujeres), necesita que le extraigan sangre (para reducir de inmediato el riesgo de accidente cerebrovascular) y ajuste la dosis de andrógenos hacia abajo en consecuencia.

Proteina total

Esta prueba mide los niveles totales de albúmina y globulina en el cuerpo. Las albúminas son indicativas de la función hepática, mientras que las globulinas son las que el cuerpo utiliza para producir anticuerpos. Los niveles elevados de albúmina alertan a su médico sobre la posibilidad de enfermedad hepática, enfermedad inflamatoria o malnutrición, mientras que los niveles elevados de globulina pueden deberse a colesterol alto, deficiencia de hierro o enfermedad inflamatoria en general.

Las proteínas totales también pueden ser elevadas en los elevadores que usan esteroides anabólicos, hormona del crecimiento o insulina, por lo que es mejor informarle a su médico sobre sus inyecciones extracurriculares, aunque eso signifique estar sujeto a una conferencia sobre los peligros de los esteroides (ganó No digas demasiado sobre la insulina porque probablemente no podrá entender por qué la estás tomando).

Testosterona total

Este es el más confuso de todos los análisis de sangre, y la mayoría de los médicos no se preocuparán de que tenga un resultado alto o bajo. Aún así, la verdad sea dicha, no importa mucho cuál sea tu T total, ya que la prueba de testosterona total por sí misma es bastante ridícula.

Todo lo que le importa a su cuerpo es la testosterona “libre” y la testosterona unida a la albúmina, que, aunque está unida de manera flexible, está potencialmente disponible para hacer todas las cosas buenas que hace T. Juntos, representan la testosterona “biodisponible”.

Sin embargo, la determinación de la testosterona libre y biodisponible es problemática. Usted podría simplemente probar la testosterona gratuita, pero las pruebas son horriblemente poco confiables. Un estudio realizado por la Endocrine Society of America encontró que los niveles de testosterona libre pueden variar tanto como un factor de cinco en la misma muestra. Podría probar la misma muestra varias veces y obtener varias lecturas diferentes.

También puedes probar los niveles de SHBG y teóricamente obtener una idea de tu estado hormonal, pero SHBG es un bastardo difícil. Puede ser bajo en SHBG y tener niveles de T “normales”, pero aún así ser deficiente en T. biodisponible.

A qué hora del día te extraen la sangre también es difícil. La idea actual es que necesita realizarse análisis de sangre a primera hora de la mañana, a menos que sea un bastardo mayor o mayor, en cuyo momento probablemente no importe. En los hombres más jóvenes (de menos de 45 años), los niveles de testosterona son más altos en la mañana, probablemente alcanzan un máximo alrededor de las 8:00 AM y alcanzan su punto más bajo aproximadamente 12 horas después.

Los hombres mayores no parecen tener estas fluctuaciones diurnas, por lo que pueden tener sus niveles de prueba casi en cualquier momento antes de las 2 PM.

Lo que come antes de que le extraigan la sangre también puede afectar los niveles de testosterona. Algunos estudios han demostrado que las comidas con alto contenido de grasa pueden disminuir los niveles de T en un 15 a 40%. Del mismo modo, las comidas ricas en carbohidratos pueden disminuir los niveles del 10 al 30% durante 3 a 8 horas. Incluso consumir una bebida que contenga alrededor de 75 gramos de glucosa (sobre lo que obtendrías en una de esas bebidas energéticas “Rockstar”) es suficiente para reducir los niveles de testosterona reduciendo la mandíbula en un 47%.

Por lo tanto, parece que las pruebas deben realizarse en ayunas, pero siempre existe la posibilidad de que al estar en ayunas también disminuyan los niveles de testosterona y se evite obtener una imagen precisa. Es enloquecedor

Autor: TC Luoma

Leave a Reply