Hacer picado de hacha para la fuerza del núcleo

Construye una poderosa fuerza rotacional con este ejercicio con cable. Aquí hay 6 maneras de hacerlo.

Los ejercicios rotatorios son, por naturaleza, ejercicios transversales, lo que los convierte en un aspecto valioso del entrenamiento de fuerza, ya que la rotación es una parte tan importante del funcionamiento humano y del atletismo.

Aquí hay seis formas de realizar uno de los mejores ejercicios de rotación: el corte del hacha / cable.

Cable de corte bajo a alto

Cable de corte bajo a alto – orientado hacia afuera

Cable de corte bajo a alto – Revestimiento del cable

Cable de corte alto a bajo

Cable de corte alto a bajo – orientado hacia afuera

Cable de corte alto a bajo – Revestimiento del cable

Autor: Nick Tumminello