Girar el interruptor de síntesis de proteínas

Control mTOR y usted controla el interruptor que activa la síntesis de proteínas musculares en respuesta al levantamiento. Aquí hay un suplemento que lo hace.

Ácido fosfatídico (PA)

Esta molécula es un fosfolípido que regula la mTOR (diana de rapamicina para mamíferos). En pocas palabras, si controla mTOR, controla el interruptor que activa la síntesis de proteínas musculares en respuesta al ejercicio. “On” significa músculo. “Off” significa que no hay músculo. Es tan simple como eso. Se encuentra naturalmente en la dieta, pero solo en cantidades muy pequeñas e intrascendentes.

Un estudio, utilizando 16 levantadores de pesas, encontró que 750 mg. De la PA aumentaron la sentadilla 1RM y la masa corporal. Otra, también utilizando 750 mg. (dividido en dos dosis, una antes del levantamiento y otra después) en 28 levantadores de pesas, se encontró que el grupo de PA ganó 2.4 libras más de músculo que el grupo de placebo. Otro estudio más encontró que las dosis más bajas de PA (250 mg y 375 mg) aumentaron la masa corporal magra y el área de la sección transversal del recto femoral en un grupo diferente de 28 hombres.

El problema de la biodisponibilidad

Para que la PA funcione, tiene que entrar en la célula muscular y unirse a mTOR. También puede funcionar indirectamente al convertir en ácido liso-fosfatídico y adherirse a la membrana muscular, lo que aumenta el PA intracelular y, a su vez, activa el mTOR.

Sin embargo, diferentes fuentes de PA pueden tener diversos grados de cadenas de ácidos grasos saturados o insaturados y esto influye en cómo funciona la PA. Dos ácidos grasos saturados no promueven la señalización de mTOR, pero sí un ácido graso saturado y un ácido graso insaturado.

Chemi Nutra, uno de los fabricantes de materiales más innovadores del país, ha desarrollado una forma no saturada de PA. Eso significa que se absorbe por vía oral con una alta biodisponibilidad, lo que lleva a una activación de mTOR de 8 veces que persiste durante aproximadamente 7 horas.

En consecuencia, solo debe usar suplementos de PA de fuentes Chemi Nutra.

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