Flexiones con Banda Resistida

No abandones el push-up(flexiones) solo porque te has vuelto demasiado bueno. Prueba esta variación y hazla más dura.

Las flexiones golpean casi todo en la cadena anterior (especialmente el núcleo) y le dan a los omóplatos la oportunidad de moverse de manera saludable durante un patrón de prensado para un cambio, ya que no están sujetos contra un banco.

Si tiene push-ups down pat, entonces eche un vistazo a la adición de esta modificación avanzada a su programa. Todo lo que necesitas es una banda

Autor: Lee Boyce