Esta cosa termina con el dolor de la rodilla

Esta sustancia natural funciona tan bien como el ibuprofeno para detener el dolor de rodilla pero sin los efectos secundarios malos.

El levantamiento de pesas presenta una paradoja para las rodillas dañadas y doloridas. Por un lado (o rodilla), el entrenamiento con pesas fortalece los músculos y los ligamentos que rodean a la rodilla lastimada, protegiéndola de los daños. Sin embargo, todo lo que se arroja, se pone en cuclillas, se presiona y se extiende provoca desgaste en el cartílago.

No sólo eso, sino que cada onza de músculo que usted gana pone una carga acumulativa enorme en las articulaciones de la rodilla. Digamos que usted ganó 10 libras de músculo en el último año y usted toma, en promedio, 10.000 pasos al día. Eso es un extra de 100.000 libras o más de la presión acumulada de sus dos rodillas tienen que dividir cada día.

La mayoría de los levantadores abordan el problema de la rodilla con la condroitina y la glucosamina, pero pronto se dan cuenta de que los efectos beneficiosos de esos compuestos, si los hay, son lamentablemente modestos. Sin otro recurso, la mayoría golpeó la botella de ibuprofeno (Advil o Motrin). Demasiado malo, porque deben utilizar “polvo mágico de oro,” también conocido como curcumin.

Cualquier prueba detrás de esa declaración en negrita?

Curcumina, el principal componente activo de la especia, la cúrcuma, tiene una larga historia como un asesino del dolor, pero la mayoría de los estudios científicos investigan sus efectos teóricos sobre el dolor. En otras palabras, los científicos saben, a través de sus investigaciones, que la cúrcuma inhabilita ciertas enzimas que habitualmente conducen a la producción de sustancias químicas inflamatorias que están asociadas con el dolor.

Sin embargo, un estudio reciente realizado por científicos indios probó los efectos reales de la curcumina sobre el dolor en la rodilla. Ellos reclutaron a 331 personas, todas las cuales tenían osteoartritis en sus rodillas, y las pusieron en 1200 mg. De ibuprofeno o 1500 mg. De cúrcuma. Cada sujeto llenó un cuestionario en múltiples ocasiones durante un período de 4 semanas para medir su dolor en la rodilla (el Índice de Osteoartritis de Western Ontario y McMaster Universities).

Las personas que usaron la cúrcuma (curcumina) informaron tanto como una reducción del dolor y rigidez como los que utilizan ibuprofeno. El funcionamiento de las rodillas mejoró igualmente en ambos grupos. Aquellos que usaban cúrcuma, sin embargo, experimentaron menos hinchazón y dolor de estómago y menos desgaste en el hígado.

Toma esta información un paso más

Los científicos que realizaron el estudio de alivio del dolor prepararon sus propios extractos de cúrcuma moliendo los rizomas de C. domestica en polvo y luego procesándolo con etanol para obtener un semisólido con un rendimiento bastante alto (entre 75% y 85%) de curcuminoides, agente.

Tan buena como su preparación fue, no superó el problema de un consistente asociado con el uso de cúrcuma / curcumina como un suplemento – mala absorción. El cuerpo humano simplemente no absorbe las cosas muy bien. En consecuencia, usted tiene que tomar grandes cantidades para que tenga la oportunidad de trabajar, y cuanto mayor es la cantidad que toma, más posibilidades de toda una letanía de problemas digestivos (dispepsia, náuseas, heces blandas, distensión abdominal, etc. ).

Por lo tanto, para detener las rodillas achy (y casi cualquier otro tipo de dolor que aflige el cuerpo), busque un producto de curcumina de alto rendimiento que contiene piperina, un extracto de pimienta que aumenta la absorción de curcumina en 2000%.

Fuente

  1. Kuptniratsaikul V. “Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis: a multicenter study.” Clinical Interventions in Aging, 20 March, 2014, Volume 9: pp 451-458

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