Entrenamiento Gironda’s 8×8

Gironda's_8x8_training

La expresión clásica de culturismo es que cuando se trata de construir músculo y perder grasa, no se puede montar a dos caballos con un trasero.

Es por eso que para los aprendices no competitivos típicos, es aconsejable concentrarse sólo en un objetivo a la vez, ya sea para construir músculo o para perder grasa. Aunque no es imposible lograr ambos extremos simultáneamente, la mayoría de los alumnos simplemente no tienen la genética, la experiencia o la disciplina dietética para hacerlo. Para la gran mayoría, separar los objetivos en dos bloques o fases separadas es un enfoque más práctico.

Pero hay excepciones. Si usted es un aprendiz de la fuerza intermedia con un nivel decente de acondicionamiento, hay una forma eficaz, aunque dolorosa para lograr el Santo Grial de la construcción de músculo y perder grasa.

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