ESTEROIDES (ANABÓLICOS) EL USO QUE SE LE DA

  En la actualidad, los anabólicos suelen ser una  gran solución para el físico culturistas, ya que es la forma más rápida de ganar peso muscular  en menos tiempo y estos terminan siendo adictos a ella, pero toda vanidad tiene ventajas y desventajas que a continuación leeremos. Los …

Supplements To increase strength and endurance

What to look for when you want to develop more in the gym? The answer is very simple … you should seek to gain strength to improve insulin sensitivity, decrease the risk of developing cardiovascular diseases and maintain muscle mass (without strength exercises, adults lose about 250g of …

Lo que no debemos hacer para aumentar masa muscular

No entrenes a diario.  Un error muy común que muchas personas cometemos al principio. El abusar del cuerpo al no darle el descanso adecuado, no respetar las horas de entrenamiento según tu necesidades y hacer todos los días un mismo grupo muscular. No hagas comidas muy abundantes. ya …

Rutina de ejercicios con maquina

Ejercicios con Máquinas para Musculación Estos ejercicios se subividen a su vez según la zona corporal que se entrenará, asi:   Ejercicios en Maquinas para Biceps  Curl en Poleas Acostado Para observar el ejercicio en movimiento, solo coloque el cursor sobre cada una de las imagenes o tóquelas en …

Peligros de la Azúcar para la salud

Alto contenido en fructosa El azúcar posee un elevado contenido de fructosa, lo que puede provocar las siguientes situaciones: Aumento de los triglicéridos. Aumento de las partículas de colesterol LDL pequeñas y densas y LDL oxidado. Aumento de la glucosa en sangre y de la insulina. Aumento de …

Abdominal routine in 5 minutes

In our effort to stop doing endless shrinkage and work your abdominal area more effectively today we want to share with you a couple of abdominal routines that do not involve a single shrink. Exactly, not one. And as if this were not enough, they are designed for …

Plan a seguir para acabar con los rollos en la cintura

Muchos hombres y mujeres constantemente se enfrentan con un gran problema, esos rollitos alrededor de la cintura que sobresalen con la ropa puesta y que empeoran cuando intentas ponerte unos jeans que hace tiempo no usabas. Esto en general lleva a la búsqueda de ejercicios que ayuden a …

Porque el peso no importa

Existen mas factores que el peso para determinar si tu físico esta bien o mal, ya que en esto influye hasta la contextura ósea. Por eso tenemos que tomar en cuenta todas las variables y mirarnos al espejo, también para determinar hasta donde queremos llegar. Factores que afectan …

Todo sobre el peso muerto o deadlift

Desarrolla tamaño muscular y fuerza gracias a este ejercicio clásico de masa.   Cualquiera puede obtener los beneficios del Peso Muerto, pero hay que desear trabajar muy duro. Los pesos muertos requieren la ayuda de varios grandes grupos musculares de forma coordinada, y convierten el movimiento en un elección excelente para …

Hulk Hogan reconoce que se dopaba y que está vivo de milagro

CONSUMIÓ ESTEROIDES DURANTE 16 AÑOS Hulk Hogan, el luchador más famoso de la historia de la lucha libre estadounidense, ha reconocido públicamente que sigue vivo “gracias a Diós”. En una entrevista exclusiva al diario británico ‘The Sun’ el popular luchador, que tiene 63 años, ha reconocido que durante …