Search Results for: comidas fitness

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Fitness meals pre training and post training

In this article we will explain the importance of pre and post training diets. If you are a bodybuilder, powerlifter, strongman or a normal athlete, there is an established wisdom when it comes to eating and training that never fails – you need to consume protein with a …

Skipping Meals Makes You Fat

What do protein, dopamine, cravings, and body fat percentage have in common? Well, everything. Check out the science. Chubby People Skip Breakfast It’s kind of ironic that most overweight and obese people skip meals, but it makes sense when you dig into the science a little. And we …

La Guía del Dietista inteligente para las Comidas Trampas

Cómo utilizar sobrealimentar y comida trampa para obtener definición “¿Cuándo recibo una comida trampa?” Si esa es su primera pregunta cuando usted mira un plan de comida, entonces usted no está listo para comenzar una dieta. Sin embargo, en el mundo del bodybuilding y del fitness, las comidas del tramposo son …

5 Modas de los medios social que están arruinando el Fitness

¿Los medios sociales están destruyendo sus metas? Cada levantador comprometido sabe que una sesión de entrenamiento sólida no incluye un período de descanso de 20 minutos entre cada curl. Pero eso es lo que sucede con los novatos que se desvían tratando de encontrar la mejor iluminación de arriba …

¿Qué es lo mejor, 3 o 6 comidas por día?

Esto es lo que necesitas saber … La investigación no apoya la idea de que comer con más frecuencia “alimenta el horno metabólico”. Hay pruebas de que comer varias comidas pequeñas puede aumentar la síntesis de proteínas, pero esto sólo se ha demostrado en los casos en que …

Crema de Almendras y chocolate, Recetas Fitness

Trufas Energéticas de Crema de Almendra Ingredientes 1 taza de copos de avena 1 cucharada de almendras laminadas 1/4 taza de pepitas de chocolate 1 cucharada de semillas de chía 1/3 taza (3 cucharadas) de crema de almendras 3 cucharadas de miel Preparación En un recipiente mediano, mezclar …

Motivación Fitness

Llegar a un gimnasio es la parte más difícil de trabajar, pero ¿que se puede hacer si no se puede encontrar la motivación suficiente para entrenar ?; una de las primeras cosas a tener en cuenta para mantener la motivación cuando la fuerza de voluntad no es suficiente es establecer …