El flye de poder para el pecho de piso

Construye pectorales más grandes y mantén tus hombros saludables con este ejercicio. Echale un vistazo.

El flye de poder es básicamente un cruce entre un flye y un press de banca con mancuernas. Los codos se mantienen en un ángulo aproximado de 90 grados. Esto se hace normalmente en un banco plano o inclinado.

Con esta versión de piso, los tríceps deben tocar el piso pero no las mancuernas. Esto hace que el cofre haga más trabajo sin comprometer la salud del hombro. Haga una breve pausa en la parte inferior de cada repetición.

Esta es una de las mejores variaciones de vuelo que puedes hacer para los pectorales.

Autor: Christian Thibaudeau

Leave a Reply