El desafio de los 30 dias de sentadillas

El desafío está pensado para ser realizado por cualquier persona en su hogar, por lo que las sentadillas serán realizadas con nuestro propio peso corporal. Si algún valiente quiere probar a realizarlas con otras tipologías de sentadilla, puede perfectamente, sólo que no se exceda con el peso utilizado pues la cantidad de repeticiones es muy elevada.

La idea del desafío de las 250 sentadillas es que seamos capaces de realizar seguidas las repeticiones indicadas. No obstante, sabemos que no es nada sencillo, pues no todos partimos de la misma base y el número de repeticiones marcadas no se amolda a un nivel más bajo.
DÍA 1
50
DÍA 2
55
DÍA 3
60
DÍA 4
DESCANSO
DÍA 5
70
DÍA 6
75
DÍA 7
80
DÍA 8
DESCANSO
DÍA 9
100
DÍA 10
105
DÍA 11
110
DÍA 12
DESCANSO
DÍA 13
130
DÍA 14
135
DÍA 15
140
DÍA 16
DESCANSO
DÍA 17
150
DÍA 18
155
DÍA 19
160
DÍA 20
DESCANSO
DÍA 21
180
DÍA 22
185
DÍA 23
190
DÍA 24
DESCANSO
DÍA 25
220
DÍA 26
225
DÍA 27
230
DÍA 28
DESCANSO
DÍA 29
240
DÍA 30
250

 

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