El Deadlift de la barra de la trapecio casi perfecta.

Para aquellos que no son powerlifters competitivos, la barra de la trapecio debe ser su variación de peso muerto. Este es el por qué.

La “base de operaciones” para la mayoría de los levantadores puede y debe ser el peso muerto con barra de trapecio. Ahí lo dije. Ven a mí, trolls de internet.

Debido a la mecánica mejorada en relación con el centro de masa (estás dentro de la barra) y el eje de rotación (caderas más cercanas), el peso muerto con barra es una variante más segura y fácil de usar.

A menos que usted sea un levantador de pesas o un levantador de pesas competitivo, no TIENE QUE usar una barra recta. No es hacer trapecio.

Autor: Tony Gentilcore

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