Diferencia entre estar fuerte y verse bien

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Como podemos apreciar muy frecuentemente en el gimnasio personas con una buen volumen corporal y con potencial para tener un físico excelente pero tienen enormes barrigas y una gran cantidad de grasa corporal, muchos no tienen ningún tipo de definición en sus músculos, o solo en algunas donde se acumula poca grasa como el pecho etc.

Notas que pasan años y años y jamas avanzan, no pueden definir, no dan ese paso necesario al siguiente nivel de desarrollo muscular. Esto se debe a un problema muy sencillo y simple de ver, pero tan difícil como para pasar la vida entera sin lograrlo.

Estos son los principales problemas:

  1. Plan de nutrición sana acorde a tus necesidades y metas.
  2. Rutina personalizada adecuada a tus condiciones físicas y a tus objetivos.
  3. Descanso adecuado.

Lo grande de todo esto es que todo el mundo lo sabe pero no es tan fácil, no solo es conocimiento. La prueba mas grande se llama sacrificio, voluntad, perseverancia que muchos atletas y no atletas hacen para llegar al estado soñado.

Ejemplos de personas fisicamente fuertes que levantan una cantidad de peso increíble pero no se ven bien:

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Que conste que realmente son las personas mas fuertes del planeta. Un dato que hay que tomar en cuenta que mientras mayor masa mayor fuerza.

Personas con gran fisico y en salud:

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Tenemos que tomar en cuenta también que un bajo nivel de grasa corporal, es tan dañino como un alto. y como se ve en la primera foto tiene que tener un bajo nivel de grasa y  un bajo nivel de agua, así que también es peligroso para la salud.