Curcumina – El problema de la biodisponibilidad

Algunos suplementos de curcumina funcionan muy bien. Otros no lo hacen. Para que no te timen. Esto es lo que necesitas saber.

La curcumina es conocida como un analgésico potente y antiinflamatorio. También aumenta los niveles de testosterona y exhibe simultáneamente propiedades anti-aromatasa. Mejora la salud cardiovascular y parece frustrar el cáncer de próstata. Incluso reduce la grasa corporal.

Investigaciones recientes muestran que la curcumina incluso mejora los efectos del ejercicio, ayudando a que los músculos se desempeñen mejor, generen más energía y se reparen a sí mismos mejor.

El problema

Muchos suplementos de curcumina en el mercado contienen niveles y puntos fuertes inconsistentes de la curcumina. No solo eso, sino que la biodisponibilidad de la curcumina es notoriamente pobre.

Generalmente causa solo un pequeño aumento en los niveles de sangre. Tan pronto como se despeja el intestino delgado, el hígado lo hace soluble en agua y bam! Está fuera de tu cuerpo tan rápido como una lata de Budweiser. Como resultado, el usuario promedio ve (o siente) poco beneficio de los productos de curcumina promedio.

La solución

Primero, asegúrese de que su suplemento de curcumina esté estandarizado para contener al menos un 90% de curcuminoides en total (los ingredientes activos).

En segundo lugar, también debe contener algo para que esté más biodisponible, como la piperina. La sustancia actúa inhibiendo el metabolismo de los fármacos en general. En el caso de la curcumina, la piperina interfiere con los esfuerzos del hígado para hacerla más soluble en agua, mejorando así la absorción en aproximadamente un 2,000 por ciento.

Autor: TC Luoma