Es extraño que este ejercicio no sea más popular. Hay menos restricción en el peso en comparación con pesas o kettlebells, y es más fácil de hacer que el levantamiento de sumo con barra en las muñeca, donde muchos luchan para mantener la forma adecuada y terminan la formación de baja espalda más difícil que los glúteos.

Landmine Sumo Deadlift

Lo bueno de esta versión es que usted puede inclinarse hacia adelante, mantener su peso en los dedos de los pies, y el poder a través de su extensión. Esto activa los glúteos mejor, y lo hace más ventajoso para el rendimiento atlético.