Esta variación del pullover produce la tensión constante, una de las llaves importantes al crecimiento del músculo. Es un gran movimiento de la parte superior del cuerpo y la parte superior del cuerpo para gravar a fondo la musculatura objetivo.

Lying Cable Pullover

El secreto es mantener su núcleo completamente comprometido a través de tratar de minimizar la cantidad de arco producido en la columna lumbar y mantener la parte baja de la espalda empujado en el suelo, en particular en la posición contraída (abajo).

También es una excelente opción para levantadores que tienen excesiva curvatura lordótica a lo largo de su columna vertebral.