Consejo: vinagre de sidra de manzana, Omega-3 y C3G

Sensibilidada la insulina. Desea optimizarlo para ganancias masivas o pérdida de grasa. He aquí cómo hacerlo.

Una de las cosas más efectivas que puede hacer para optimizar la composición corporal es mejorar la sensibilidad a la insulina. Si eres más sensible a la insulina, será más fácil desarrollar músculo y perder grasa.

La insulina es una hormona de almacenamiento / anabólica. Anabólico significa «agregar». Se libera principalmente en respuesta a un aumento en el azúcar en la sangre. Podríamos decir que la insulina se desencadena por la necesidad de reducir la glucosa sanguínea a niveles normales, y lo hace favoreciendo la entrada de glucosa (y otros nutrientes) en las «instalaciones de almacenamiento» como las células musculares, las células adiposas, el hígado y cerebro

Como tal, si eres más sensible a la insulina, no necesitarás producir tanta insulina en respuesta a un aumento en los niveles de azúcar en la sangre, y si eres resistente, cualquier aumento en la glucosa en sangre realmente puede aumentar la liberación de insulina.

Esto es importante porque cuanto más de una hormona produzca o libere, más tiempo le tomará a esa hormona volver a los niveles iniciales.

La insulina es una hormona de almacenamiento que aumenta directamente el almacenamiento de nutrientes en las diversas reservas, incluidas las células grasas. Entonces, si la insulina es alta y hay mucha grasa presente al mismo tiempo, aumentará el almacenamiento de grasa.

La otra parte de la ecuación es que la insulina elevada reduce la movilización de grasa. Mientras la insulina se mantenga elevada, serás ineficiente para perder grasa. Si eres más sensible a la insulina, no necesitas producir tanto para hacer el trabajo, lo que significa que no permanece alta por tanto tiempo y que puedes pasar más tiempo estando en un estado de pérdida de grasa.

Una cosa simple para optimizar la sensibilidad a la insulina es tomar vinagre de sidra de manzana y ácidos grasos omega-3 entre 15 y 20 minutos antes de las comidas. No necesitas mucho. Una cucharada de vinagre y media dosis de Flameout® antes de cualquier comida que contenga carbohidratos es todo lo que necesita.

Si desea que su cuerpo realice un trabajo aún mejor para mejorar la sensibilidad a la insulina, tome Indigo-3G® por la mañana. Este suplemento aumenta de manera significativa y rápida la sensibilidad a la insulina. Y aún más interesante, mejora selectivamente la sensibilidad a la insulina en las células musculares, lo que significa que su cuerpo almacenará más fácilmente los nutrientes en los músculos en lugar de los tejidos grasos.

Autor: Christian Thibaudeau