Consejo: Una serie difícil, 80 por ciento de las ganancias

Poco tiempo? Prueba esto.

Principio: puede hacer mucho menos trabajo por casi el mismo beneficio.

El economista italiano Vilfredo Pareto podría ser uno de los genios menos apreciados de la historia. Su idea original, el Principio de Pareto, establece que para casi todos los esfuerzos y procesos, el 20% de los insumos generan el 80% de los productos. Sí, esta es la antigua regla 80/20.

En la práctica de gimnasia, esto simplemente significa que hacer un set duro proporciona aproximadamente el 80% del beneficio de 3-4 sets (dar o recibir). Dicho de otra manera, estamos hablando de la ley de los rendimientos decrecientes. Sí, cada conjunto adicional genera más beneficios, pero esos beneficios disminuyen significativamente con cada nuevo conjunto.

Si cultivas una profunda apreciación por esta idea, puede ser muy útil, especialmente cuando el tiempo y la energía escasean. Solo como ejemplo, si tienes poco tiempo y estrés, saber que 1-2 series duras es casi tan bueno como 4-5 te animarán a hacer un entrenamiento rápido en lugar de rescatar por completo.

Autor: Charles Staley