“¿Cuándo recibo una comida trampa ?”

No puedo explicarte en palabras lo mucho que esto me molesta. Pero lo intentaré.

Imagínese a alguien tratando de formar un equipo de fútbol americano universitario, y al tener su primera conversación con el entrenador, el jugador pregunta: “¿Cuánto voy a beber Gatorade?” Con esa actitud, puedes beber todo lo que quieras … en el 7-Eleven.

Una de las tareas más difíciles para las personas es deshacer los malos hábitos que causaron su composición corporal horrible en primer lugar.

De verdad, has tenido un sinnúmero de años de guardar todos los Oreos y la tarta de queso y Chipotle que tu corazón desea. Y la única pregunta que tienes, cuando finalmente llegas a un lugar donde te asusta la escala, ¿cuándo puedes comer más de esas cosas? ¿Crees que tu mente está realmente lista para deshacer la caminata de 10 millas que has hecho en la tierra de “10 libras de mierda metidas en una bolsa de 5 libras”?

Ya has escuchado esa expresión antes: si caminas 10 millas en el bosque, tienes que caminar 10 millas para salir. ¿Para qué te llevó esa profundidad de 10 millas? Los malos hábitos, las malas elecciones, comer emocionalmente, abultar cuando eres un hombre de 38 años y no eran delgados para empezar … hay una letanía de razones. Todos los cuales están en ti para deshacer.

Y está la caminata de 10 millas. No necesita una comida trampa para solucionar el problema. Y no, no te “mereces” uno por ese paseo de 30 minutos en cinta. No se “merece” uno por pasar seis días enteros sin comer como un idiota tampoco.

Si realmente no te importa cambiar tu aspecto y sensación, entonces continúa practicando todos los alimentos hiperagradable que has estado comiendo. Pero no pregunte sobre las comidas trampa o quejarse sobre cómo odia su apariencia si no está dispuesto a elegir cambiar esa dinámica en la mesa.