Cómo hackear la mente de alguien

Para que estén tan entusiasmados con el gimnasio como tú.

¿Quieres ayudar a alguien a ser mordido por el error de fitness? Bueno, si quieres que una persona cambie, debes ser consciente de las necesidades básicas del cerebro humano. Esas necesidades son:

  • Estado
  • Certeza
  • Libertad
  • Conexión
  • Justicia
  • Sentido

Ya sea que las personas estén conscientes de estas necesidades o no, participan en cada elección y decisión que toman. Cuatro de estas necesidades están en juego en cuanto a si alguien recogerá o no entrenamiento con pesas.

1 – Estado

El estado puede considerarse como un logro. Si vas a presentar a una persona al gimnasio, querrás asegurarte de que la experiencia que tienen sea una experiencia en la que puedan sobresalir. Esta es la razón por la que puede querer comenzar con movimientos simples donde puedan ver resultados rápidos, como el peso muerto o la posición en cuclillas en lugar de movimientos complejos como la limpieza de energía o el arranque. También es la razón por la que aquellos que desean corregir en exceso la forma pueden, sin darse cuenta, hacer que su amigo se sienta como un fracaso. Darles ganancias fáciles temprano para alcanzar su necesidad de estado.

2 – Libertad y certeza

Estos están estrechamente relacionados. Son como dos caras de la misma moneda. Cuando piense en hacer que alguien se levante, sea flexible con el enfoque y no vea todo a través de la lente del gimnasio.

Tal vez un gimnasio en el hogar ofrezca más libertad (entrenar cuando quieran) y seguridad (un ambiente familiar). No todos ven el gimnasio como un lugar agradable. De hecho, muchos lo ven con una luz negativa: imágenes de enormes hombres gruñidos en las camisetas sin mangas. Si bien puedes pensar que es genial, pueden verlo como la última cosa con la que quieren asociarse.

3 – Conexión

Esta es la clave. Si puede convertir el gimnasio en un lugar donde puedan conectarse con personas de ideas afines, eso es perfecto. Si el gimnasio puede ser un lugar donde usted y su amigo disfruten de un tiempo de calidad juntos, perfecto.

4 – Significado

Los humanos buscamos el significado por encima de todo. Si puede vincular las actividades de levantamiento de pesas de una persona a su significado elegido, siempre tendrá éxito.

Tuve un paciente que luchó con su ejercicio físico durante años … hasta que compartí con ella un estudio en el que los niños adoptan los hábitos saludables (o poco saludables) de sus padres. Su propósito era su niña en la que quería infundir fuerza e independencia. Por primera vez conectó el gimnasio en su mente como una forma de lograrlo. Ella nunca miró hacia atrás.

Autor: Dr Jade Teta