¿Como darse cuenta si una proteína es buena? sin importar su marca

Paso 1

Observar el tamaño del servicio que vamos a tomar, los gramos determinan la cantidad de la mezcla.

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Paso 2

Observe la cantidad de proteína y compararlo con la cantidad de gramos del servicio, esto nos dará la pureza de la proteína.

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En este ejemplo la cantidad del gramos por servicio y cantidad de proteína es muy bajo, lo que nos da como resultado una proteína de baja pureza.

Ejemplo de proteina de mediana calidad

En la siguiente imagen vemos una proteína que es buena, ya que contiene un tamaño de servicio adecuado de 46g y una cantidad de proteína de 22g. En comparación con la primera tiene mas del doble de calidad y tamaño del servicio.

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Ejemplo de buena calidad

Esta tiene un muy buen grado de pureza de proteína. Comparando servicio y gramos de proteína.

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Existen proteínas mas puras, pero muy cerca de calidad precio y tamaño del servicio.

¿Son las mejores si son mas puras?

La respuesta es depende.

Existen algunas proteínas que tiene una cantidad de nivel medio y ofrecen algunos beneficios extras como:

  • Creatina
  • BCAA
  • Glutamina
  • Arginina

Entonces sustituyen algunos otros suplementos y te dan mas calidad y rendimiento que la misma proteína ultra pura sola.

Ejemplo

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Esta ofrece 7 suplementos en 1 así que parece una oferta tentadora.

Recuerden todos que una persona no puede asimilar mucha proteína de una sola bebida o comida. Así que si toman 3 servicios juntos probablemente desperdicien un servicio y medio. para conocer que cantidad tomar leer entre al enlace:

 

 

Comments (3)

  1. Ir ñame 29 abril, 2016
  2. leo 24 julio, 2016

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