Categoría: Suplementos

Una farmaco maravillosa para las mujeres

Estas cosas pueden aumentar de manera segura los niveles de testosterona de las mujeres en un 100 por ciento, lo que les permite quemar más grasa, desarrollar más músculo y tener más energía. En mi experiencia, la mayoría de las mujeres no son adversas a un poco de …

La relación proteína-peso corporal

Simple y probado. Aquí está la cantidad de proteína para comer. La proteina La vieja regla de oro sobre el consumo de un gramo de proteína por libra de peso corporal es un buen consejo. Claro, los estudios han demostrado que podría reducir esa cantidad a tan solo …

Necesitas más de este aminoácido.

Una nueva investigación sobre este llamado aminoácido no esencial muestra que no solo corrige las articulaciones, sino que también prolonga su vida útil. El aminoácido glicina no se considera un aminoácido esencial porque el cuerpo puede ingresar a la cocina bioquímica y producirla a partir de otros productos …

La vergonzosa verdad hacerca de la Hormona de crecimiento(GH)

Lo que no sabes sobre GH. Esteroides Pros y Contras Los esteroides siempre han sido el fármaco anabólico de elección. Los obtuviste de tipos llamados Rick o Bobby o Moose, que usaban remeras camisetas de World Gym y siempre estaban en los vestuarios del gimnasio. Alternativamente, los recibiría …

El mejor momento para tomar creatina

Si bien no hay un mal momento, si hay un mejor momento. Esto es lo que dice las nuevas investigaciones. La creatina trabaja para obtener ganancias de tamaño y fuerza. Funciona cuando lo carga, funciona cuando no lo carga, pero lo toma de manera constante, y funciona para …

Los Suplementos para regular el sueño y ayudar a la Hipertrofia

Suplementos que regulan el sueño y la hipertrofia Para mejorar tus resultados en el gimnasio y tener un sueño reparador, estos son los suplementos que tienes que tener en cuenta. Caseína Según varios estudios, la ingesta de proteínas justo antes de acostarse estimula la síntesis muscular y mejora …

La cucharada de proteínas vegetales.

¿Puedes ganar músculo ingiriendo proteínas de plantas como el guisante o el trigo? Un nuevo estudio tiene una respuesta sorprendente. Un segmento de la población parece estar interesado en las proteínas en polvo derivadas de las plantas, específicamente la soja, los guisantes e incluso el trigo. Esto tiene …

El mejor truco de rendimiento que no está usando

Un viejo truco de culturismo realmente podría mejorar el rendimiento atlético. Irónicamente, no es tan bueno para el culturismo. ¿Desea mejorar instantáneamente su rendimiento anaeróbico? Tome bicarbonato de soda, también conocido como bicarbonato de sodio. Durante el entrenamiento de alta intensidad y la competencia, la necesidad de oxígeno …

Vitamina D Para fuerza y Poder

No solo te hace más saludable. También te hace fuerte y poderoso. Aquí está la última ciencia. La deficiencia de vitamina D es común. Menos personas están saliendo al aire libre, y las personas con deficiencia de vitamina D recibirán incluso menos durante los meses de invierno. Como …

Tips: este polvo tiene potentes talentos ocultos

Una cucharada de esto hace que la pérdida de grasa sea más fácil, además de mejorar tu salud de varias maneras sorprendentes. Psyllium, que se encuentra en productos comerciales como Metamucil, es una de esas cosas que tiene talentos ocultos. Es el alimento equivalente a ti y a …