Categoría: Rutina y dietas de famosos

Rutina y dieta de Nicole Wilkins

Nicole Wilkins ( nacido el 5 de febrero de 1984) es un IFBB figura profesional y competidora de fitness , modelo de fitness y entrenador físico estadounidense. Ella es el primer ganador 4 veces de la Competencia Olympia IFBB figura y ganador 3 veces de la figura de …

Dieta y rutina de Flex Lewis

El interés de Lewis en el culturismo comenzó a la edad de 12 después de descubrir un libro de Tom Platz. Fue piernas Platz ‘, según él, que inspiró a Lewis a unirse a un gimnasio y empezar culturismo. Arnold Schwarzenegger, fue uno de los mayores ídolos de …

Rutina y dieta de Jeff Seid

  Por petición de algunos usuarios, os traemos la rutina de entrenamiento y dieta de Jeff Seid. Está traducida y adaptada de la web americana bodybuilding.com donde se publicó por primera vez. Así que esta es la verdadera rutina de Jeff Seid, no como otras que circulan en otras web de habla …

Dieta y rutina de (Dwayne Johnson) La Roca

Dwayne Johnson, más conocido como “The Rock” o “La Roca”, famoso luchador y actor estadounidense, reveló que para conseguir su impresionante musculatura come siete comidas diarias, que equivalen a 5.390 calorías. “The Rock” contó a Muscle & Fitness en qué consiste su alimentación y lo que más sorprendió fue la cantidad …

Rutina y dieta de Steve Cook

Steve Cook es uno de los rostros más reconocibles en la industria del fitness en los últimos años. Es conocido por ser un competidor de la IFBB pe imagen de  Physique, Optimum Nutrition y Bodybuilding.com ,es modelo internacional de fitness, así como el fundador de Swoldier. Su pasión por la …

Rutina y dieta de Sergi Constance

El fisicoculturista Sergi Constance es un modelo de la aptitud con un cuerpo muy bien definido. Tiene 26 años, mide 1.85 m y pesa 94 kg. Entrena desde adolescente y de muy temprano se enfoco en construir el mejor cuerpo posible. Dice que ha sido capaz de lograr el …

Rutina y dieta de Lazar Angelov

Lazar Angelov Antes de transformarse en un culturista y un entrenador personal, Lazar Angelov jugó al baloncesto profesional desde los diez años. Él lidero a su equipo en anotación para múltiples temporadas y fue entre los mejores bases de su clase. A la edad de dieciseis años se …

Rutina y dieta de Larissa Reiss

Larissa Reiss, atleta profesional brasileña de la categoría figura, es un icono a nivel mundial. Su larga trayectoria en el mundo del deporte y la competición la ha convertido en un ejemplo a seguir por miles de jóvenes que se acercan al mundo del gimnasio. Hoy te presentamos …

Dieta y rutina de Ronnie Coleman

Ronald Dean Coleman nació en Monroe – Louisiana (Estados Unidos) en el seno de una familia muy humilde. Hijo de Jessie Benton, una esforzada madre soltera. Mayor de 4 hermanos (2 hermanas y un hermano menor). Desde pequeño, Coleman practicó varios deportes, en donde se enamoró del Football …

Rutina y dieta de la musa fitness Eva Andressa

Dos de las mayores virtudes de la espectacular modelo fitness Eva Andressa, sin duda está en sus glúteos y piernas, tal vez los grupos musculares más codiciados por las mujeres y donde se presentan la mayor cantidad de errores en cuanto a técnica de ejecución de los ejercicios. Pues bien, a continuación presentamos a …