Categoría: Articulos

¿Qué son las triseries?

Las triseries consisten en realizar tres ejercicios seguidos sin pausa para descansar. Son, por lo tanto, una técnica mucho más exigente que las superseries. Un ejemplo de triserie es press de banca para el pecho, seguido de extensión de tríceps con cable y por último curl de bíceps. Beneficios de las triseries …

¿Qué es el fallo muscular?

¿Qué es el fallo muscular? Mucho hemos mencionado este término tan conocido en el mundo del fisicoculturismo pero no nos hemos detenido a analizarlo. ¿Es bueno, malo, cuándo hay que buscarlo? Si bien el principio de la ganancia muscular es el rompimiento de fibras, no siempre el fallo muscular debe ser …

¿Los suplementos de proteina son necesarios?

Cuando tenemos un objetivo, siempre nos gusta llegar a él lo más rápido posible, y nos olvidamos de que lo importante es seguir progresando, y no llegar lo más rápido posible. Pero no me voy por las ramas ¿son realmente necesarios los suplementos de proteína para conseguir mis objetivos? Vamos …

El Crossfit

QUÉ ES CROSSFIT CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos …

La fuerte moda fitness

Es sabido que desde hace unos años atrás hasta el día de hoy, el estilo de vida culturista o, utilizando un término mas comercial, fitness, está en pleno apogeo. Son muchas las personas que de un modo u otro, frecuentan diariamente los gimnasios e instalaciones deportivas con la intención de practicar esta popular modalidad. No …

Diferencia entre estar fuerte y verse bien

Como podemos apreciar muy frecuentemente en el gimnasio personas con una buen volumen corporal y con potencial para tener un físico excelente pero tienen enormes barrigas y una gran cantidad de grasa corporal, muchos no tienen ningún tipo de definición en sus músculos, o solo en algunas donde …