Categoría: Articulos

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Consejo: más de 40? Construye tu capacidad de trabajo

Y no tiene que llevar horas. Aquí es por qué necesita que su corazón y pulmones funcionen ahora. El acondicionamiento importa aún más ahora Me doy cuenta de que hay algunas diferencias entre 25 y 40, y probablemente muchas diferencias entre 25 y 50, pero no tantas como …

El propósito del Leg Press

Algunos entrenadores dicen que la prensa de piernas es inútil. Estan equivocados Este es el por qué. «¡La prensa de piernas es inútil!» Los entrenadores y entrenadores que hacen esa afirmación me recuerdan este dicho (atribuido a Albert Einstein): «Si juzgas a un pez por su capacidad para …

Disminuye la presión arterial con este sabroso manjar

Un alimento simple funciona tan bien como los medicamentos recetados para aumentar el flujo sanguíneo y disminuir la presión arterial. Los humanos grandes a menudo tienen presión arterial elevada. Al menos, eso es lo que hemos visto en humanos grandes y obesos. La mayoría de los datos sobre …

¿Por qué te equivocas con el entrenamiento de las máquinas?

La guía del hombre pensante. Solía ​​ser Anti-Machine Como muchas personas que vinieron a levantar objetos pesados ​​a través de los deportes de levantamiento de pesas y levantamiento de pesas, observé las máquinas con desprecio. Creía que las personas que los usaban carecían de la fortaleza intestinal para …

Nuevo estudio sobre el Huevo

Un nuevo estudio nos dice que los huevos te matarán después de todo. ¿Deberías escucharlo? Aquí hay alguna perspectiva. Buena pena, aquí vamos otra vez A pesar de varios estudios sólidos que exoneraron a los huevos de desempeñar algún papel en la enfermedad cardíaca (1,2), un nuevo estudio …

Las últimas 5 libras de grasa

La forma simple y fácil de soltarlo Una solución NEAT Un entrenador de preparación para el concurso que conozco tenía un cliente que estaba siguiendo su dieta hasta la carta, pero que no estaba en forma lo suficientemente rápido. Su ingesta calórica ya era baja y sus entrenamientos …

¿Por qué dejé de usar esteroides?

Un culturista superior se vuelve Pavo congelado Una historia que necesita ser contada Sucedieron varias cosas que me hicieron usar el pavo frío con esteroides, el último de los cuales fue precipitado por cuatro tipos que irrumpieron en mi casa y me pusieron un arma en la cabeza …

¿Se siente como Deca?

Este metabolito de aminoácidos ganó mucha presencia a lo largo de los años e incluso se ha agregado a las bebidas de reemplazo de comidas de las personas mayores, pero ¿funciona? Una confesión Estuve allí cuando EAS introdujo HydroxyMethylButyrate, mejor conocido como HMB, en el mundo. No tuve …

Entrenando Naturales vs. Entrenando No naturales

¿Qué tan importante es para un entrenador saber si un atleta o cliente está usando ayuda adicional? Lee esto. Es importante saber si un atleta o culturista con el que está trabajando está usando esteroides u otros PED. ¿Por qué? Porque saber eso debería cambiar la forma en …

El batido que podría salvar tu vida

Tener un derrame cerebral o un ataque al corazón realmente interfiere con las ganancias. Consuma dos tazas de esta comida todos los días para evitar eso. Um, Dave, ¿estás bien? Dave se sintió bien cuando llegó al gimnasio. Pero a mitad de su entrenamiento, la mitad de su …