Categoría: Articulos

Nuevo estudio sobre el Huevo

Un nuevo estudio nos dice que los huevos te matarán después de todo. ¿Deberías escucharlo? Aquí hay alguna perspectiva. Buena pena, aquí vamos otra vez A pesar de varios estudios sólidos que exoneraron a los huevos de desempeñar algún papel en la enfermedad cardíaca (1,2), un nuevo estudio …

Las últimas 5 libras de grasa

La forma simple y fácil de soltarlo Una solución NEAT Un entrenador de preparación para el concurso que conozco tenía un cliente que estaba siguiendo su dieta hasta la carta, pero que no estaba en forma lo suficientemente rápido. Su ingesta calórica ya era baja y sus entrenamientos …

¿Por qué dejé de usar esteroides?

Un culturista superior se vuelve Pavo congelado Una historia que necesita ser contada Sucedieron varias cosas que me hicieron usar el pavo frío con esteroides, el último de los cuales fue precipitado por cuatro tipos que irrumpieron en mi casa y me pusieron un arma en la cabeza …

¿Se siente como Deca?

Este metabolito de aminoácidos ganó mucha presencia a lo largo de los años e incluso se ha agregado a las bebidas de reemplazo de comidas de las personas mayores, pero ¿funciona? Una confesión Estuve allí cuando EAS introdujo HydroxyMethylButyrate, mejor conocido como HMB, en el mundo. No tuve …

Entrenando Naturales vs. Entrenando No naturales

¿Qué tan importante es para un entrenador saber si un atleta o cliente está usando ayuda adicional? Lee esto. Es importante saber si un atleta o culturista con el que está trabajando está usando esteroides u otros PED. ¿Por qué? Porque saber eso debería cambiar la forma en …

El batido que podría salvar tu vida

Tener un derrame cerebral o un ataque al corazón realmente interfiere con las ganancias. Consuma dos tazas de esta comida todos los días para evitar eso. Um, Dave, ¿estás bien? Dave se sintió bien cuando llegó al gimnasio. Pero a mitad de su entrenamiento, la mitad de su …

Dedos de los pies hacia abajo cuando se pone en cuclillas

¿Se pone en cuclillas causando dolor en la espalda baja? Tus dedos de los pies pueden ser el problema y qué hacer al respecto. Comencé con un nuevo cliente recientemente y durante nuestra conversación inicial él mencionó que, sin importar lo que hiciera, las sentadillas nunca se habían …

Los Hombres de baja Testosterona están malhumorados

Se culpa a la testosterona cuando un caballero se enfurece, pero este estudio muestra que es a los hombres con baja T a los que debes tener cuidado. Mucha gente todavía piensa que la testosterona hará que mates a tus padres y atropellas pequeñas criaturas del bosque. Pero, …

Pérdida de grasa y retención muscular

¿Tienes que perder algún músculo para perder grasa? En realidad no Aquí hay algunas pautas de calorías para comenzar. Perder la grasa, mantener el músculo ¿Debería esperar perder algo de músculo cuando hace dieta para perder grasa? Bueno, los fisicoculturistas, especialmente los naturales, pueden perder músculo debido a …

Testosterona alta y calvicie

La terapia de reemplazo de testosterona es increíble, pero perderá su cabello, ¿verdad? Bueno, no es tan simple. Aquí están los hechos. ¿Alto T conduce a calvicie? El público en general ha pensado durante mucho tiempo que los hombres con calvicie de patrón masculino tienen niveles más altos …