Categoría: Alimentacion

Receta Fitness: Helado de polvo de Proteína

Proteína de alta calidad, súper limpia, sin azúcar añadido, y delicioso. Obtenga la receta aquí. Banana Chocolate Chip Ice Cream Ingredientes 3 plátanos, cortados en rodajas y congelados 2 tazas de leche de almendras (o leche de elección) 4 cucharadas Proteína de Whey sabor Vanilla (120g) 1/4 taza de …

Postre Fitness: comer pastel de chocolate sin harina

Una alta proteína, sin azúcar añadido postre que va a encender el tren de ganancia y matar sus antojos de postres. Obtenga la receta aquí. Esta receta es para hace un mini pastel, que en realidad es una porción generosa para dos personas que levantan mucho y comen …

El desorden de la dieta de Bulking

Esto es lo que necesitas saber… Aumentar el volumen aumentando la grasa corporal disminuirá la sensibilidad a la insulina e impedirá el crecimiento muscular. Cuanto más grasa gana, más cambia su fisiología para favorecer el almacenamiento de grasa sobre el crecimiento muscular. La mayoría de las personas que …

Las 10 hierbas principales para los fanáticos de la salud

Mejorar la salud intestinal, la lucha contra el deterioro cognitivo, prevenir la enfermedad, y, oh sí, hacer que su sabor de comida increíble con estas super-hierbas. 1 – Sabio El aceite en salvia parece inhibir la descomposición de un neurotransmisor importante llamado acetilcolina, que apoya la memoria y …

Las 6 mayores mentiras sobre comer carne

Si hay un macronutriente que no se puede exagerar, es la proteína. Y si hay un tipo de proteína que no puede ir mal, es la carne. Porque a pesar de lo que su compañero de trabajo vegan hipster sigue diciendo, la proteína animal es el mejor alimento …

10 especias que le ayudan a vivir más tiempo

Impulse su salud y golpee sus papilas gustativas directamente en la cara con estas especias medicinales. 1 – Cúrcuma La curcumina es el principal compuesto para aumentar la salud que se encuentra en la cúrcuma, y ​​la cúrcuma forma la base del curry. Es un antiinflamatorio por lo …

Deje de sabotearse los fines de semana

Tres consejos para ayudarle a evitar salir de la dieta sábados y domingos. ¡Tu sabes quien eres! Auto-sabotaje del fin de semana La clave para mantener una dieta y perder grasa? Controlar el hambre y aumentar la saciedad sin soplar su dieta, especialmente los fines de semana. Alguna gente …

La manera correcta de elegir los alimentos

Cuatro cosas que usted puede hacer mientras compra de la tienda de comestibles para cerciorarse de conseguir los alimentos que necesita. La importancia de la variedad nutricional para la salud es una ley inmutable, pero se está convirtiendo en una ley difícil de satisfacer. Considere las siguientes feas …

Coma chucrut, incluso si usted lo odia

Es uno de los mejores alimentos que probablemente no comer Si cualquier alimento es un verdadero superalimento, que es el chucrut?. Sí, está mal y la mayoría de la gente no le gusta, pero si cualquier alimento puede cambiar su salud en general, ese es chucrut. Probióticos y …

La comida que mejora su pensamiento

La investigación muestra que estos alimentos pueden despejar las telarañas y mejorar su rendimiento mental. Con la edad viene la sabiduría y la experiencia … pero también una pérdida de la memoria y el deterioro cognitivo. La investigación sobre este tema por lo general se centra en los …