Categoría: Alimentacion

Alimentación para volumen muscular 2

Una alimentación para ganar músculos tiene que ser alta en calorías y proteína. esta es un plan de 7 comidas diarias y un total de 3500 calorías. Dependiendo de tu tamaño, peso y edad tiene que quitar o poner calorías para poder ganar el tamaño deseado. También se debe …

Alimentos energizantes naturales

Alimentos energizantes naturales Polen de abeja El polen de abejas es un pequeño tesoro alimenticio del que cada vez se descubren más sustancias nutritivas. Su compleja composición contiene valiosas enzimas, vitaminas y minerales que hacen de él un complemento ideal para reforzar el sistema inmunológico especialmente en épocas de cambio …

Alimentos anabolizantes

El anabolismo es el proceso metabólico que realiza el cuerpo para sintetizar sustancias complejas a partir de sustancias simples y esto favorece el incremento de la masa muscular. En general se conoce el consumo de anabólicos comerciales por parte de los deportistas que buscan aumentar al volumen muscular pero que …

Dieta ideal para Ectomorfos

Las personas a las que se les denomina como Ectomorfos, son aquellas que cuentan con un metabolismo impresionante, teniendo la capacidad de utilizar todas sus fuentes de energía, lo que les impide subir un sólo gramo a pesar de comer en cantidades exuberantes o entrenar arduamente en el gimnasio. …

Alimentos ricos en grasa saludables

A diferencia de lo que muchas personas tienden a pensar, lo cierto es que las grasas son un nutriente esencial para nuestro organismo, tan importantes como las proteínas y los hidratos de carbono, dado que son esenciales para cumplir con determinadas funciones de nuestro organismo, como son: Construir membranas …

Alimentos Diuréticos

Por lo tanto y en vistas de que en estos casos es peor el remedio que la enfermedad, nosotros abogamos por los diuréticos naturales, aquellos que podemos encontrar en ciertos tipos de alimentos y lo mejor, no tienen efectos secundarios. No son todo malas noticias, los diuréticos nos ayudan …

Alimentos para ganar masa muscular

Alimentos para Ganar Masa Muscular Rápidamente Los siguientes alimentos son recomendados para las personas que desean aumentar sus músculos, ya que ofrecen una considerable cantidad de proteínas, elementos necesarios para la formación de tejido muscular magro. Así que si ese es tu objetivo, aquí tienes los alimentos para ganar …

Alimentos quemadores de grasa

Los llamados alimentos quemadores de grasa o “quemagrasa” L&S.- Los alimentos “quemadores de grasa” naturales son los que aceleran el metabolismo a la par que queman calorías de forma rápida deshaciendo depósitos de grasa acumulada entre los tejidos. Estos alimentos quemadores de grasa, al ser elaborados con hierbas …

Comidas Fitness pre entrenamientos y post entrenamiento

En este artículo explicaremos la importancia de la dietas pre y post entrenamiento. Si eres un culturista, powerlifter, strongman o un atleta normal, hay una sabiduría establecida a la hora de comer y de entrenar que nunca falla – necesitas consumir proteína con un alto valor biológico (aproximadamente …

Mejores planes alimenticios para perder peso y mantener la salud

Culturalmente la mayoría de los países no se alimenta sanamente y la mayoría tiende a estar en sobrepeso o bajo peso, he aquí los tres tipos de alimentación sana que están científicamente comprobadas que funcionan. también tienen que tomar en cuenta que hacer actividades físicas intensa diario, es …